Щоденний салат (здоров’я, харчування, дієта)

якщо я щодня лише їжу салат і п'ю воду, я худну швидко і багато.

щоденний

5 відповідей

Тож я втратив 18 кілограмів за 5 місяців на салатній дієті. З готовим салатом від Lidl, який також постачається з чашкою заправки, і звичайною порцією салату для цієї порції. Це призвело до величезної миски салату, яку я їв по 2-3 штуки на день. Але я тоді також їв звичайну їжу на день. Не надто багато, а також з тенденцією до меншої кількості калорій, але не тільки овочі. Після дієти я почувався дуже добре. Але ефект йо-йо також прийшов. Тоді мені довелося бути обережним. Зараз я набрав 6 кілограмів із 18 кілограмів і зберігаю свою вагу, завжди маючи в будинку подвійну порцію салату, який може наповнити мене, якщо є ризик запою. Готовий салат з заправкою від Lidl справді смачний. Я з’їв лише одну з них годину тому.