Щоденник бажаної дієти - дні дієти Ошави 5-10

Я хотів вести щоденник щоденника своєї дієти, але я виявив, що з 5-го дня мені не було чого багато розповідати, тому це було б і цікаво, і смішно.

Страшні симптоми попередніх днів повністю зникли.

З гордістю можу сказати, що ці 10 днів терпіння і волі мені принесли 8 сантиметрів менше в обсязі талії (я, однак, не знаю, скільки кілограмів - але для мене актуальні сантиметри та спосіб розміщення одягу).

я намагався пара вузьких джинсів, з тих часів, коли я була худішою, і вони мені пригодились. Зараз я з них не виходжу.
я намагався спідниця з високою талією, блискавка якої вже не закрита. Зараз вечір, інакше я носив його щодня.
Целюліт зменшився значно, хоча у мене не було ні часу, ні сміливості займатися спортом.
Шкіра очищена завершений і виглядає бадьорим, свіжим і яскравим.
10 днів без кави не були проблемою енергія.
Мозок активізувався, і увага до деталей зросла.
Апетит знизився значний.
Росла толерантність до холоду.
травлення для мене це вдосконалено.

Бонус: Я покращив швидкість замішування.

Той факт, що я сидів на дієті, не бентежив мене з жодної точки зору ні в професійному, ні в соціальному плані. Зазвичай я готував мені закуски на випадок, якщо голод відчував його присутність; і якщо я був не готовий до упаковки, було дуже легко кудись поїхати і замовити порцію рису.

рекомендую за цією дієтою хтось хоче освіжити своє тіло і підготувати його до нового етапу, особливо якщо він знає, що у нього був період, коли він мучив своє тіло нездоровою їжею, алкоголем і газованими напоями, надлишком кави, нестачею сон, стрес і відсутність фізичних вправ.

Але дуже важливо починати цю дієту лише в тому випадку, якщо ви маєте сили витримати муки перших днів. Перші 4 дні були для мене випробуванням, я був готовий відмовитись щогодини. Наприкінці дієти у мене склалося враження, що у мене було ще близько двох днів, і я не проти.

Доктор Ошава каже, що, якщо ми це зробимо, ми зможемо знову спробувати дієту перерва 3-5 днів. Дуже можливо повторити це лікування якомога швидше, тому що я виявив, що це принесло мені користь.

Перевага полягає в тому, що хоча це і монотонне ліки, ми можемо їсти їжу, коли відчуваємо голод, що дозволяє нам легше чинити опір (порівняно з дієтами, для яких потрібно лише 3-разове харчування та з двома дрібницями на тарілці).

Я пропоную Я поступово повертаюся до різноманітного харчування, заснований, зокрема, на складних овочах та вуглеводах (і я частіше включатиму в меню коричневий рис, я помітив, що він дуже корисний для мого травлення, але також варена пшениця, яка активізує мій мозок).

Я збережу рецепти для дієтичного хліба, особливо для соленого крему, рецепти, якими я буду користуватися, коли відчую гостру потребу в гризі.

І, оскільки я повертаюся до різноманітної, але водночас збалансованої дієти, з низьким вмістом жиру та цукру, я можу зібрати всю свою енергію займіться спортом знову.