Щоденник дієти Сіртуїна №4 - - Нехай це буде шоколад
Гідо Верле
Найприємніше у дієті sirtfood полягає в тому, що шоколад також є в дозволеному меню. Не тільки смак шоколаду справді хороший, поблажливість забезпечує вихід гормонів щастя. Дійсно, після ребра або двох цієї вишуканої їжі, мій день зовсім інший.
Не весь шоколад створений рівним
Поширені типи Milka або Ritter Sport, на жаль, не мають так багато спільного із справжнім шоколадом. Це, швидше за все, цукрові вироби зі смаком шоколаду. Вони, звичайно, надзвичайно смачні, але їм немає місця в здоровому харчуванні. Тому що ми маємо справу з високообробленою їжею тут. Краще трохи заглибитися в кишеню і вибрати продукт із високим вмістом какао.
Зазвичай я приймаю Ліндта з 99% какао. Ціна бруска значно перевищує 2 євро за 50 грамову плитку. Однак у вас є для цього цілком натуральний продукт. Однак не всім подобається 99% продуктів. Тому я точно можу порекомендувати 77% шоколаду Ліндта. Це життєздатний компроміс між вмістом какао та смаком.
Два ребра перетворилися на цілий стіл
На сьогоднішній день, однак, я не отримав жодного шоколаду Ліндта, і натомість обрав 70% "Feine Bitter" від Alnatura. І що я вам, хлопці, можу сказати. Це було повністю смачно та на жаль я не міг залишити це з двома ребрами. Врешті-решт, усь борт мусив у це повірити.
Я радію бачити, як ця втрата контролю вплине на мою вагу завтра. "Feine Bitter" - це органічний продукт. Але все-таки це 29 грамів цукру і загалом понад 500 кілокалорій. Само собою зрозуміло, це занадто багато з точки зору втрати ваги.
Моя дієта прогресує
На жаль, сьогодні вранці на вагах був лише невеликий успіх. Але принаймні вага впав ще на 200 грам. З 68,2 кг я зараз на 1,3 кг нижче своєї початкової ваги. Це показує мені, що sirtfood, на відміну від дієти Аткінса, наприклад, означає повільну, постійну втрату ваги. Мені справді цікаво подивитися, як виглядатимуть справи завтра, і чи не вплине шоколадна плитка Alnatura на мою вагу. На жаль, я боюся цього .