Щоденник схуднення - sabrinaswishlists webseite!
- Харчова та лікарська алергія
- неправильна харчова поведінка
Дієта: якомога менше м’яса
Інше: більше не палить!
найбільша слабкість: шоколад (все ще)
встановити час лікування: довічно
20 квітня 2015 р. - п’ятниця 96,2 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 423 сходинки (0,32 км)
21:30 ну. Без морозива (175гр = 560 ккал) я сьогодні досяг би своєї мети. Неважливо. Я не здаюся! завтра!
Насправді те, що я сьогодні їв, мені здалося не дуже. моє почуття до цього, мабуть, знищено.
Якщо мені дуже хочеться солодкої або жирної їжі, хоча я зовсім не голодний, я беру міцну м’ятну цукерку. М’ятний смак змушує мій мозок повірити, що я вже почистила зуби і що скоро лягаю спати. Тож більше не потрібно думати про їжу, вона все одно скоро буде спати.
21.04.2015 - субота 96,2 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 3754 сходинки (2,6 км)
11:00 все ще добре! Сніданок і добре
14:00 1 келих морозива або 2? Розум переміг! 1 куля.
19:00 смачна вечеря та груша!
22.04.2015 - неділя 96,2 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 5508 кроків (3,7 км)
15:00 смачне морозиво на обід з латте-маккіато
20:00 п’яний Флофф. хотів спробувати, але це була не дуже гарна ідея. хороших 350 ккал на 1 склянку. О Боже мій
23.04.2015 - понеділок 96,2 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
15:00 на обід сьогодні щось зовсім інше! Квасоля та фрукти!
24 квітня 2015 р. - вівторок 96,2 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 11485 сходинок (8,4 км)
17:00 опівдні замовив сьогодні. 1/2 овочевої запіканки, салат з моцарелою, 4 курячих крильця
Дурний день, але не неконтрольований напад голоду.
25 квітня 2015 р. - середа 95,3 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 14873 сходинки (11 км)
09:00 OMG! Попереду інтерв’ю!
11:00 ОМГ! Передзвоніть! Інтерв’ю наступної середи!
16:00 вихід до торгового центру! Я дуже хочу побалувати себе чимось, де я тут!
Гарячий шоколад і маленький шоколадний поцілунок!
26 квітня 2015 р. - четвер 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 316 сходинок (0,27 км)
08:00 дурна муштра. Не можу заснути.
10:00 сніданок ! Дуже великий сніданок із залишками вчорашнього дня.
13:00 Написати заявку: D
18:00 Заявка дуже хороша! Майже ідеально! Тепер вечеря!
20:00 Шаці пустотливий ! Просто поклади мені шоколад у руку. з’їв їх. T ^ T Mjam!
27 квітня 2015 р. - п’ятниця 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 11699 сходинок (8,7 км)
4:00 вечора Я дуже страждаю від гарячого шоколаду!
19:00 вечеря. мені недостатньо! Все ще оооок голодний! D:
28 квітня 2015 р. - субота 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 5767 сходинок (4,1 км)
11:00 Прокидання та сніданок!
13:00 шопінг та 1 келих морозива
17:00 Роздрукувати фотографію в Россманні та з’їсти банан
20:00 вечеря з шоколадом
29.04.2015 - неділя 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 459 сходинок (0,34 км)
30 квітня 2015 р. - понеділок 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 558 сходинок (0,44 км)
1 травня 2015 р. - вівторок 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 232 сходинки (0,18 км)
2 травня 2015 р. - середа 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 11053 сходинки (8,1 км)
НАЙКРАЩЕ ЗАСТОСУВАННЯ БУДЬ ГОЛОВА! 1! МАЙТЕ РОБОТУ!
03.05.2015 - четвер 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 2637 сходинок (1,8 км)
Все ще повністю щаслива через інтерв’ю вчора!: 3
04.05.2015 - п’ятниця 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 213 сходинок (0,15 км)
05.05.2015 - субота 94,4 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 4823 сходинки (3,3 км)
06.05.2015 - неділя 94,1 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 2059 кроків (1,5 км)
07.05.2015 - понеділок 94,1 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм
Рух: 5777 сходинок (4,2 км)
8 травня 2015 р. - вівторок 94,1 кг
харчування
Їжа: дивіться фото
Напій: 1,5 л водопровідної води, змішаної з трав’яним чаєм