Щороку знову; Поради щодо харчування Фішера, регіон Берна та Керцац
Щороку в січні всюди рекламують дієти та порошки для схуднення. Якщо ви вірите заявам, ви втрачаєте неймовірну суму за неймовірно короткий час. Проблема: Зазвичай така „програма” коштує багато, а довгостроковий ефект дорівнює нулю. Так, можливо, ви худнете. Але: Обмеження у повсякденному житті часто дуже великі, дієта не є простою для впровадження ні в професійному житті, ні в сім’ї. І: якщо дієту припинити, втрачені кілограми часто швидко відновлюються. Причина цього полягає у відсутності змін у звичках, які сприяли тому, що вага стає занадто високим. Тому важливо переставити їжу таким чином, щоб обмеження не були надто великими і щоб нічого не слід було відмовляти в період схуднення. Те, як це насправді реалізується, дуже різне і залежить від людини та її уподобань, звичок та повсякденного життя. Таким чином, ви можете схуднути здоровим, стійким способом. При ІМТ понад 30, рекомендації щодо харчування приймаються медичною страховою компанією за рецептом лікаря. Якщо у вас є якісь запитання або незрозумілі питання, найкраще запитати мене або вашого сімейного лікаря.
