Щотижневий огляд Whole30 мій досвід, другий тиждень
Привіт привіт,
- 1. Я встиг трохи відійти від їжі, особливо молочних продуктів, і я в захваті.
- 2. Мені було весело на своєму рівні, і я відчув щастя насолодитися цим без жодної провини !
Чи є у мене замінники ?
- 1. більше чорної кави (поки сирий смак мене не влаштовує), але цикорій, який також кращий для шлунку, він солодший і зі смаком на зразок карамелі, який раптово пом'якшує смак кави (зверніть увагу на інгредієнти: цикорій без цукру, просто цикорій та кава). Я п'ю його легше, не потребуючи спеціальних добавок.
- 2. Кокосове молоко - це кокосове молоко (фото внизу), я кладу його лише на "фініш" своєї чашки вранці. Я тестував учора, виїжджаючи на перегони, я знайшов справжню пляшку кокосового молока, спробував сьогодні вранці та PERFECTO! Тож лише дві години ночі (на завершення, тобто кремову каву, а не молоко, тому що я доливаю води до 3/4 своєї чашки, і закінчую молоком, як це робилося з коров'ячим молоком, але я дотримувався б це і, очевидно, не з нескіком ха-ха).
- Каштани, що я їжу з цілого, мені це завжди подобалося, але я не збирався відкривати банки, кажучи собі: я їх зберігаю для їжі тощо. Очевидно, що я купую баночки, щоб їсти їх жменями як аперитив, і, крім того, я провів деякі дослідження, і це надзвичайно корисно для організму (з розрахунку 10 на день). Я залишаю вам цю статтю на цю тему.
- Яблука та банани; мої закуски замінюють Ліанною, мені завжди подобалися банани, оскільки це заборонено, і я пішов м’яко, тому що ми знаємо, що банани досить калорійні, і слава Богу цілому, протягом двох тижнів я їм і їм це знову в швидкість… 4/5 і більше на день і не замислюючись про кількість калорій чи що, або що це! Яблуко для мене теж ТОП, я часто готую його в «компоті» з корицею.
Спортивний рівень:
Рівень ваги:
Я залишаю вам останні мої покупки за тиждень
Поділитися:
WordPress:
Подібні статті
Це насправді не їжа наших предків. Вони їли хліб з нормальним вмістом м'яса набагато менше м'яса і їли бобові, що в цілому заборонено. До того ж я насправді цього не розумію ... І мені не вистачає гарної сочевиці чи гороху
Привіт, горох ми маємо право, але так ні сочевиця, ні нут. Думаю, це через труднощі перетравлення.
Смішно, я також намагаюся відмовитись від Сен-Море ... що я їв роками !
ха так, це просто божевілля
Я, я не складаю дієти, строго кажучи, але я намагаюся почати з того, що ввечері зменшую кількість, з’їдаючи, наприклад, суп і шматочок кіш (але дуже мало (але багато овочів) та обідній салат, щоб спробувати будь обережний, що я їм. Я робив це протягом 3 тижнів на початку, мені було важко, що я все ще був голодним, але тепер це відчуття зникає, і я починаю звикати до цього !
Будьте обережні з супом ввечері, насправді ми їмо набагато більше разом з супом. Як і пюре, порції, що зменшуються в рідині, ми наповнюємо миску, чого ми не могли б зробити, якби овочі були як і раніше. Це вводить в оману ^^
Привіт! У мене запитання: чи знаєте ви різницю між дієтою all30 та палео? Чи нарешті ми їмо, дотримуючись палео-дієти, і цілих 30 - це просто «палео-виклик»? Я не знаю, чи я дуже чіткий ... На даний момент я багато чому навчуся, тому що хочу взяти цей виклик, але не хочу робити це наосліп!
так, ціле виключає більше їжі, ніж палео дієта. Складніше раптово.
Я зробив 1 Whole30 у червні 2019 року і був задоволений результатом щодо мого загального стану. Дякую і браво за цей сайт.