Східний салат
Унікальні та барвисті салати на свята
Одне можна сказати точно, ми не можемо уникнути смачних і послідовних різдвяних страв, але.
7 Смачних та послідовних салатів з брокколі
Брокколі на сьогоднішній день є королевою дієтичного харчування, і це тому, що вона найбільша.
Салати, які позбавляють від улюблених овочів
Якщо ви хочете швидко позбутися від жиру на животі, ви можете їсти салати з овочів, але будьте обережні.
Листопадові салати - які овочі, зелень та фрукти їсти
На вулиці стає холодніше, але це не дивно, якщо врахувати, що ми перебуваємо на Місяці.
інгредієнти:
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
3 столові ложки оливкової олії
свіжий базилік і трохи моркви для прикраси
Картоплю миють і варять у шкірці. Яйця відварюють твердо. Остудити і очистити від шкірки. Наріжте кружечками або кубиками, відповідно до вашого апетиту та фантазії.
Наріжте цибулю жульєнами і поставте його для затвердіння на половину столової ложки олії, поки він не стане м'яким і напівпрозорим. Також сюди додається чайна ложка гірчиці, сіль і перець.
В кінці ми обережно і тонко змішуємо всі інгредієнти, про які ми говорили вище, та решту олії. Ми повинні з ними поводитися обережно, тому що вони дуже крихкі і їх розчавлять.
Прикрасьте трохи зелені та кількома скибочками моркви. Я вибрав маленький базилік, який вирощую у горщику на балконі, як за кольором, так і за смаком.
100 грам східного салату містить: 98,3 калорій, 8 грамів білка, 8 грамів жиру та 18,6 грамів вуглеводів.
Поради: ми можемо додати багато інших інгредієнтів для додаткового смаку: майонез, оливки, філе курячої грудки на грилі або будь-які інші вподобані нами овочі. Цибулю також можна додати сирим.