Східний табуле низький у версії FODMAP; Улака

Поділіться

Наближення літа (дуже) непомітно відчувається, і кілька сонячних променів насмілюються засвітитися тут і там ... просто достатньо, щоб пробудити моє бажання холодних салатів, а вгорі мого списку східний табуле до якого я маю непомильну любов !

низький

І це добре, тому що ця страва об’єднує багатосезонні інгредієнти, а саме: огірок, цибуля, болгарський перець, помідор, м'ята та цибуля. Так ідеально підходить для наших рецепт місяця червня.

Табуле низький у FODMAP

Хороші новини для чутливий кишечник як і мій, цей рецепт дуже простий у використанні бідний FODMAP. Для основи замініть манна крупа, що належать до сім'ї олігосахариди, від лобода. Маленький зайвий ? Це насіння багате на білка і тому особливо підходить для вегетаріанської дієти. 😉 Для гарніру табуле приберіть цибулю та зелений перець. Це воно !

Озброїться обробною дошкою та найкращим ножем, ходімо !