Східний танець у; 405060 років
Нещодавно я почув свідчення танцівниці живота, якій 100 років і досі танцює. Люди запитують його, чи можна танцювати або навіть починати такий танець у віці 40/50 років. ВАААААТ. Як ніби 40/50 років були ГРОНИКОЮ між молодістю та старістю. СТОП! Ми вам збрехали! Це усталена концепція для придбання продуктів проти зморшок! Але найкращий засіб проти зморшок - це безкоштовно: прислухайтеся до своїх бажань, дійте для свого задоволення та просувайтесь.
Я вже писав про це трохи, але це викликало у мене бажання розслідувати далі.
Дослідження на тему «віковість» та танці
У своєму дослідженні я зіткнувся з кількома прикладами танцюристів східних танців, які виступали навіть пізніше в житті, включаючи тих, хто почав вчитися у свої 40-50-ті роки.
Цілком можливо стати професійним східним танцівником понад 40 років. На семінарах можна викладати, організовувати заходи, читати лекції та виступати.
Танець живота, зокрема, є різновидом танцю з низьким тілесним ударом, якщо його правильно виконувати. Ми також можемо адаптувати наш стиль до можливих патологій. Але вгадайте що? Навіть у молодих людей є тілесні патології: погана постава, надмірна вага, тендітні кістки тощо. Тож усі молоді та старші повинні слухати і робити те, що вони мають.
Я також помітив, що танцюристам із багаторічним досвідом позаду не потрібно "доводити" свої технічні показники. Ми відчуваємо, що пріоритетом є вираз, і коли ми цього не сподіваємось ... ... лунає божевільний акцент, і ми говоримо собі: Це просто божевілля! Існує якась безтурботність, спокій, що виходить від вистави. Будьте обережні, я не узагальнюю, але я просто описую, який інший Всесвіт може бути запропонований нам, коли ми "дорослішаємо".
Переваги танців у будь-якому віці
У кількох академічних статтях (перелічених у розділі посилань нижче) висвітлено переваги, які фізична активність та танці мають, зокрема, старші.
Переваги включають психологічні переваги танців як соціальної діяльності (Cooper & Thomas, 2002; Nadasen, 2008), а також соціальні переваги, такі як танці та відпочинок, можуть допомогти людям подолати негативне сприйняття. Старіння (Porter, 1995).
Зокрема, Анджела Мо (2014), сама танцівниця живота, досліджує, як це особливо актуально для жінок старшого віку, які практикують цей вид танцю.
Переваги танців для людей похилого віку не тільки соціальні та психологічні, але й фізичні. Зокрема, танець корисний для фізичної підготовленості (Eyigor et al, 2009; Bijun, 2000) та для почуття рівноваги (Alpert et al, 2009; Eyigor et al, 2009; Federici et al, 2005), що є гарною річ. з віком падіння стають все більш поширеними та небезпечними, оскільки кістки є більш крихкими та мають підвищений ризик переломів.
Тому, якщо ваш лікар не рекомендував вам утримуватися від фізичних навантажень з якихось конкретних причин, східні танці та танці, зокрема, корисні для будь-якого віку.
Однак найкраще уникати певних рухів, якщо у вас слабкі коліна та/або якщо у вас проблеми зі спиною та шиєю. Це:
- Обгортання голови, оскільки вони можуть погіршити проблеми з шиєю. Ці рухи поширені в танцях в Перській затоці, марокканських танцях, єгипетських заарах і, загалом, у танцях трансу.
- Загалом робота на підлозі важка для колін і може травмувати спину, якщо у вас були попередні травми.
Зрілі танцівниці
Є багато прикладів відомих танцюристів, які продовжують танцювати до своїх 70-х. Відомий приклад - мароккансько-американська танцівниця (Тетя Роккі), якій понад 70 років, і вона продовжує танцювати, подорожувати та викладати. Ще однією американською танцівницею, яка є іконою східного танцю, є гречка Хелена Влахос, яка досі танцює і знаходиться у прекрасній формі.
Не знаю, скільки їй років, але вона танцював вже у шістдесятих. Що стосується єгиптян, Мона Саїд, Нагва Фауад, Неллі Фауад та Фіфі Абду можуть більше не зніматися у фільмах та танцювати в нічних клубах, а викладати та виступати на фестивалях по всьому світу.
Нижче тітка Рокі грає.
Можна подумати, що танцюристам, які почали танцювати в молодому віці, легше продовжувати танцювати все своє життя. Але як бути з тими, хто вивчає східний танець пізно в житті, у сорок, п’ятдесят років чи пізніше?
Чи можуть вони стати хорошими танцюристами і чого вони можуть реально досягти? Особисто я знаю танцюристів, які починали в такому віці, а зараз є досвідченими танцюристами. Вони професійно танцюють і викладають.
Наприклад, Енн Холл (нині 70-річна британська танцівниця) пізно в житті навчилася танцювати. однак вона зараз дуже хороша танцівниця і вчитель. Щоб продовжити навчання, вона багато подорожує Північною Африкою та Близьким Сходом.
Мелані Норман, яка також базується у Великобританії, почала пізно. Але вона також є професійною танцівницею і організовує шоу та заходи з живою музикою в Лондоні. Вона також чудова вчителька. Вона почала тренуватися у віці 38 років без досвіду танцю. Зараз її життя танцює.