Шість кроків - NLPedia

[Шестиступінчаста; Шестиступінчаста рамка; Шість кроків рефреймінг; S.S.R.]

шість

Зміст

  • 1 історичний
  • 2 послідовність
    • 2.1 1. Визначте проблему
    • 2.2 2. Налагодити зв’язок, пояснити сигнали так/ні
    • 2.3 3. Опрацюйте позитивний намір
    • 2.4 4. Інтегруйте творчу частину, шукайте нові шляхи
    • 2.5 5. Еко-перевірка, конференція частин
    • 2.6 6. Угода, інтеграція, майбутні темпи
  • 3 варіації
  • 4 Системні елементи: боротьба з руйнівними частинами
    • 4.1 Визначте походження частини
    • 4.2 Перевірте походження деталі
    • 4.3 Повернення частини
    • 4.4 Еко-перевірка/обробка заперечень
    • 4.5 Заповніть звільнене місце
  • 5 практичних порад
    • 5.1 Література
    • 5.2 Веб-посилання

Шість кроків це спочатку шестиступеневий процес для досягнення змін у поведінці з урахуванням моделі деталей.
«Шість кроків» працює з припущенням, що існують несвідомі частини нас, які викликають небажану поведінку, але що цей запуск має своє обґрунтування та мету і базується на позитивному намірі. Небажана поведінка переслідує певну, раніше несвідому функцію - але це може бути виконано й іншою поведінкою, яка не сприймається як тривожна. За допомогою цієї моделі зараз робиться спроба відокремити функцію поведінки (намір) від показаної поведінки, а потім змінити поведінку, одночасно оцінюючи намір.

Цей процес переформатування спочатку складався з шести етапів. Тим часом, залежно від джерела, він ділиться на 3 - 9 кроків (і навіть із шестиступеневим шестиступеневим кроком етапи не визначені однаково).

Шість кроків - це свого роду універсальний вирішувач симптомів, його можна використовувати майже скрізь (приклади: жування нігтів, хронічна нестача грошей, хвороби, фобії, проблеми у стосунках).

Історичний

«Шість кроків» був розроблений Бендлером та Гріндером у 1970-х. Шість етапів реструктуризації було розроблено як "сурогатну стратегію" для гіпнотичної індукції. У 1970-х роках гіпнотичні індукції дозволялися лише лікарям загальної практики та психологам. Бендлер та Гріндер хотіли зробити техніку гіпнотичного узгодження частин особистості доступною для користувачів поза цими професійними групами та розробили контекстну сітку та гіпнотичний процес, ніколи не використовуючи слова транс або гіпноз використовувати. Переформатування (як і раніше) найефективніше як гіпнотична взаємодія.

процедури

Далі частина, яка відповідає за проблему, називається "ES".

1. Визначте проблему

  • В чому проблема?
  • Що воно робить? Що робить ІТ, що ти повинен робити, але насправді не хочеш?
  • Як це називається? (Назва має бути позитивною або нейтральною і дозволяти свободу, не "тиск", а швидше "баланс" або "Петра"!)

2. Налагодити зв’язок, пояснити сигнали так/ні

  • Дружнє привітання від ES: "Привіт!"
  • "Ви готові спілкуватися зі мною свідомо тут і зараз?"
  • "Ви відповідаєте за мою поведінку?"
  • Дякую!
  • (Це чоловіки чи жінки чи просто ІТ? Як це виглядають?)

3. Випрацюйте позитивний намір

  • "У вас є позитивний намір?" (- "Ви готові поділитися цим?"; "Як це?").
  • "Чи готові ви - протягом обмеженого часу - випробувати нові способи поведінки, які виконують ваш позитивний намір принаймні так само добре чи краще?" (Жодна частина, в повному обсязі, не може відмовитись від цієї пропозиції!)
  • Дякую!

4. Інтегруйте творчу частину, шукайте нові шляхи

  • Ласкаво просимо до творчої частини.
  • Попросіть творчу частину зв’язатися з ES та запропонувати ES безліч ідей щодо поведінкових альтернатив його позитивним намірам.
  • ES просять сказати зупинитись після трьох хороших пропозицій (нові способи).
  • Укладіть угоду з ES про тривалість нових способів випробувати. (Врешті-решт ІТ та свідомість об’єднаються та обговорять, як діяти далі.)
  • Дякую!

5. Еко перевірка, конференція запчастин

  • Чи є інші частини, які хочуть сказати щось зараз - щось, що протистоїть новим шляхам?
  • Якщо інші частини хочуть бути почутими, домовтеся, коли це станеться, негайно поясніть, якщо це необхідно.
  • Якщо частина людей не погоджується з новими шляхами -> поверніться до кроку 4 і шукайте інші шляхи.
  • Дякую!

6. Угода, інтеграція, майбутні темпи

  • Укладіть угоду з ES, що в рамках обговорюваного часу ES буде працювати на Нові Шляхи настільки ж незалежно, потужно та надійно, як ES працював зі старою поведінкою.
  • Дякую!
  • Майбутній темп.

Варіації

Ще один розділ з 6 кроків виглядає так:

  1. Встановіть контакт з підсвідомістю
  2. Дізнайтеся сигнали так/ні
  3. Окрема поведінка та позитивний намір
  4. Відкрийте для себе нові варіанти
  5. Еко перевірка
  6. Майбутній темп

Варіант цього методу НЛП може бути використаний на зборах співробітників:

  1. Визначте тему та основи
  2. Встановіть взаємозв'язок, уточніть готовність до теми
  3. Позитивний намір попередніх підходів
  4. Творчий пошук нових шляхів (можливі рішення) (> 3 штуки)
  5. Уточнити наслідки нових можливих рішень
  6. Визначити відповідальність за впровадження (хто, що, як, коли;); Майбутній темп

Системні елементи: боротьба з руйнівними частинами

Як індивідуальна психологія, орієнтована на рішення, оригінальний НЛП не враховує системних взаємовідносин (системних заплутань, таких як чужі почуття, прийняті переконання тощо). Якщо такі явища існують, але не розпізнаються або не враховуються при втручанні, невдача, як правило, неминуча. Тому, як студенту НЛП, корисно мати справу з різними концепціями системної терапії (особливо сузір'ями), щоб мати стратегії боротьби із вищезазначеними симптомами.

приклад: Клієнт хоче змінити руйнівну поведінку. Консультант вирішує здійснити 6-етапне рефреймінг. В оригіналі НЛП, серед іншого, викладається, що кожна частина (включаючи її переконання) в людині, де трохи уважної уваги, буде готова до співпраці і, звичайно, завжди має позитивний намір, який потім можна використовувати. Але що робити, якщо підривна частина клієнта не готова співпрацювати, незважаючи на те, що його оцінили? Або на запитання про намір скажіть щось на кшталт: "Я хочу, щоб ти Ш .... їсть! »(Так, таке є!). Без системних знань, консультант тут, швидше за все, буде схильний просити клієнта просто оцінити роль трохи більш любовно. Або запитати, що таке позитивний намір, що стоїть за ш ... їсти.

Визначте походження частини

Натомість тут може мати сенс припустити системне явище. Тож ви можете запитати клієнта: «Якщо ви знову відчуваєте всередині себе: це взагалі ця частина вас?» Зазвичай клієнт отримує почуття/картинку або щось подібне для відповіді, і у випадку Як описано вище, зазвичай це: "Ні!". Натомість його перебрав хтось інший. Наступним кроком є ​​визначення того, хто взяв на себе участь. У більшості випадків це люди з більш близької сімейної системи: батько, мати, бабусі, дідусі, брати та сестри (примітка: це можуть бути і померлі люди, яких клієнт ніколи не зустрічав ...), але можуть бути і інші Вискочити.

Перевірте походження частини

Якщо у клієнта чи консультанта немає прямої інтуїції, корисно, якщо клієнт випробує різні варіанти вголос, наприклад: «Ти - частина мого батька!» Або «Ти належить моїй бабусі!». Як правило, у клієнта швидко формується почуття/образ або подібне, яка альтернатива є доречною. Консультант також повинен приділяти пильну увагу фізіології та, можливо, зробити перехресну перевірку, щоб бути впевненим.

Повернути частину

Якщо тоді іноземна частина чітко ідентифікована, клієнт може повернути її первісній особі в своєрідному ритуалі. Для цього він може уявити відповідну людину (як можна візуально), щоб потім говорити вголос і твердим голосом (як приклад тут, дочка батькові): «Я твоя дочка, а ти мій батько. І повинен, з любові * до вас, свідомо чи несвідомо (Примітка 1 див. нижче) погодились прийняти цю частину від вас, я цим відкликаю це рішення - і я прийму нове рішення. Частина зараз залишає моє тіло, мій розум та мою енергетичну систему! У всі часи, простори та розміри! (Примітка 2 Дивіться нижче) ЗАРАЗ ... “Може бути корисно, якщо клієнт зробить картину або фільм про повернення деталі відповідно до того, що сталося.

Еко-перевірка/обробка заперечень

Згодом - як і після кожного втручання - слід провести еко-перевірку, щоб почути будь-які заперечення. Наприклад, може трапитися так, що клієнт помічає, що оригінальна особа не хоче брати участь назад. Часто допомагає усвідомити оригінальну людину про страждання, які вони заподіяли клієнтові, передавши частину, а потім запитати, чи справді це був їх намір.

Заповніть звільнене місце

Згодом слід подбати про заповнення прогалини, яка виникла у клієнта, встановивши нову, позитивну частину. Можна запропонувати клієнтові тут, що це відбувається несвідомо і само собою («І ти можеш бути здивований тим, що незабаром може виникнути в точці, де до цього часу…» тощо).

Примітка 1: Прийняття сторонніх частин/почуттів/переконань у багатьох випадках відбувається красиво в ранньому дитинстві, а тому часто з безумовної дитячої любові, наприклад, для несвідомого полегшення стану одного з батьків. Але можуть бути й інші причини. Езотеричні люди серед вас також можуть дізнатися, чи все сталося до народження (тобто ще в утробі матері), або навіть до зачаття (читайте: походить з іншого життя).

Примітка 2: Ті, хто абсолютно не любить езотерику, можуть, звичайно, опустити це речення, але краще сказати його теж. Ти ніколи не дізнаєшся.