Шкіра та дієта - естетик Сільві Дені, Лонгвей
Що таке шкіра?
Ми говоримо про шкіру як про щось добре відокремлене від нас, залишається фактом, що вона є частиною нашого безпосереднього оточення і захищає нас.
По-перше, це система, яка забезпечує регулювання внутрішньої температури для нашого належного функціонування. Чудовий приклад - це коли ми робимо вправи, починаємо потіти і нам стає жарко. Це трохи нагадує двигун вашої машини, кузов розсіює надлишок тепла.
Тепер ви знали, що це також екосистема? На шкірі дорослої людини мешкає в середньому 1 000 000 000 000 (один трильйон) бактерій понад 200 різних видів. Він підтримує та підтримує власну мікроекосистему. Тому ми можемо говорити про флору шкіри.
Повернемося до його структури. Ми знаходимо в шкірі систему захисту від ультрафіолетових променів, меланоцити, потім зрошувальну систему, яка живить її через кровоносні судини, потім є нерви, які є нашими детекторами чутливості та відчуттів. У нас також є волосяні фолікули, де живуть інші бактерії. Фолікул за своєю структурою поєднується з кишенею - сальною залозою, яка виділяє шкірне сало, масло, яке знаходиться на нашій шкірі.
Отже, навіщо говорити про їжу, коли ми говоримо про шкіру?
Можна подумати, що наші бабусині історії наслідували нас. Ми завжди пам’ятаємо своїх матерів, які говорили нам, не їжте занадто багато цукру, це не корисно для вас, а від вас з’являються прищі, і вірите чи ні, вони мали рацію!
Почнемо з напасті молодих і старих, вугрів.
Зараз кілька досліджень показали, що вугрі часто тісно пов’язані з бактеріями, які люблять цукор. Бактерія, відповідальна за прищі, - "PROPIONIBACTERIUM". Коли ми споживаємо цукор, відбувається вироблення типу інсуліну, який блокує шкіру і захоплює ці бактерії. Саме тоді у нас з’являться перші ознаки року. Також не слід забувати про вплив цукру на вироблення гормонів. На жаль, це не ті, які нам потрібні. Цукор надмірно продукує наше шкірне сало, закупорює пори шкіри, а також змушує нас переростати (небажані) бактерії в шлунку.
Примітка: Ця причина є не єдиною причиною вугрів, але важливою, яка зараз зустрічається навіть у дорослих.
А тепер давайте розглянемо іншу сторону шкіри, її старіння. Цілком зрозуміло, що кожен матиме свій досвід завдяки своєму спадковому походженню, але чи можемо ми зробити краще? Відповідь - так.
Коли ми дивимося на сад нашої шкіри, само собою зрозуміло, що на ній є всі поживні речовини, завдяки яким вона виглядає красивою та здоровою відповідно до отриманих ресурсів. Це як ваш сад, чим більше ви кладете в нього хорошої землі та вітамінів, тим здоровіше він живе. Ну шкіра однакова. Все, що ми їмо, є джерелом того, що ми відображаємо. З віком роздратування ми маємо певні основні потреби та інші, які потрібно або усунути, або врешті-решт зменшити. Ось деякі речі, які допомагають нам жити краще зі здоровою шкірою.
Усі насичені жири, цукор та інші продукти, що не мають харчової цінності, змусять весь ваш інтер’єр працювати проти вас та проти флори шкіри. Важливо завжди стежити за тим, що ви вводите у своє тіло, адже саме ці продукти будуть вашим щастям чи вашим нещастям. Потрібно просто трохи поглянути і внести кілька коригувань, щоб побачити велике значення.
Тож ось, якщо ви хочете зберегти здорову та красиву шкіру, я б сказав вам, стежте за тим, що ви їсте, і будьте впевнені, що які б зусилля ви не доклали до свого тіла, ваша шкіра теж знатиме, як подякувати вам.