Шкіра від курячого форуму для схуднення

Хіггінс

Привіт

форуму

Сьогодні опівдні ми зробили курячі ніжки на грилі, і, як часто, я (майже) їв лише шкіру. Тепер я хотів розрахувати кількість калорій в fddb і просто взяти різницю в половині курки, смаженої на шкірі і без шкіри. Проблема в наступному:

половина курки на грилі (160 гр.) зі шкірою має 424 калорій на fddb

половина курки на грилі (160 гр.) без шкіри 400 калорій

це не може бути правильно, так?

Я не стаю розумнішим, коли справа стосується жирових калькуляторів.

Чи є десь значення калорій, яке є наполовину реалістичним?

Гість467838

Я теж не знаю, але я б зробив це так:
1. Скільки грамів шкірної курки я з’їв?
2. Введіть спожите в грамах на FDDB "Курка зі шкірою"
3. і якщо це здається мені дуже жирним, я додаю чайну ложку жиру (олія, масло або щось інше) і роблю це.


24 ккал мені здається не так вже й багато, з іншого боку, шкіра в грамах теж не зовсім така.

У будь-якому випадку, ви впевнені, що 2 кг цього не наберете

Пейн

Я виявив 201 ккал із шкірою та 175 ккал без шкіри.

Інформація стосується 100г.

90 ваніль

100 г смаженої курячої грудки, шкіра: 195 ккал - 7,78 г жиру

100г смаженої курячої грудки, без шкіри: 165 ккал - 3,57 г жиру


Я знайшов значення . смажене - це щось інше, ніж смажене на грилі

Хіггінс

Дякую вам шановні