Шкіра, волосся, нігті 20 суперпродуктів, які роблять нас

ІНФОГРАФІЯ ДНЯ - Оскільки, крім смачної смаку, ці продукти живлять волосся, очищають шкіру, зміцнюють наші нігті та зміцнюють зуби.

волосся

Вони - супергерої нашої дієти, крем-де-ла-крем з інгредієнтів. Згруповані в цій інфографіці, щоб терміново відображатись у нашому холодильнику, суперпродукти (ягоди, насіння, фрукти, овочі, риба.) Оздоровлюють наше тіло зсередини завдяки своїм білкам, вітамінам, мінералам та мікроелементам, багатим антиоксидантами. Оскільки їхній перелік майже такий же довгий, як і користь для здоров’я, запам’ятати їх усіх не завжди легко.

Залежно від недоліків краси, які потрібно заповнити (волосся для зміцнення, прищі для усунення.), Досить частіше вводити суперфуд, відповідний нашому меню. Для волосся: сир полегшить ріст,

Кожна ціль краси має свою бажану їжу

Для нігтів: брокколі та какао сприяють зміцненню нігтів, насіння кабачків та чіа стимулюють ріст, тоді як скумбрія сприяє їх зволоженню. Для зубів: сир та горіхи кеш'ю допомагають боротися з порожнинами, полуниця відбілює їх (завдяки кислоті), зелений чай запобігає зубний наліт, а селера очищає та освіжає дихання.