Шляхи профілактики серцевої недостатності Лікарні та медичні центри Аркадії
При серцевій недостатності виникає дисбаланс між кількістю крові, що перекачується серцем, і потребами організму. Таким чином, у ретроградного серця відбувається скупчення рідини - механізм виникнення набряків ніг, збільшення ваги та нестачі повітря, тоді як при антеграді органи не отримують необхідної їм кількості кисневої крові - механізм втоми, запаморочення і відсутність концентрації уваги.
Симптоми серцевої недостатності (задишка, втома, набряки ніг або збільшення ваги) можуть підступно виникати протягом тривалого періоду часу, але бувають і раптові погіршення захворювання (наприклад, гострий набряк легенів, спричинений швидким накопиченням рідини в організмі). легені), які вимагають негайних терапевтичних маневрів.
Найбільш часта причина серцевої недостатності це пошкодження коронарних артерій (ішемічна хвороба серця). Однак багато інших станів, таких як високий кров'яний тиск, пошкодження клапанів, діабет, аритмії, порушення функції щитовидної залози або ожиріння, можуть призвести до серцевої недостатності.
На щастя, існують ефективні способи запобігти серцевій недостатності та затримати прогресування захворювання. Вони стосуються як прийняття здорового способу життя, так і належного лікування станів, які схильні до серцевої недостатності. Періодичні кардіологічні огляди може виявити та лікувати ранні стани, які можуть призвести до серцевої недостатності.
Щоб запобігти серцевій недостатності, дотримуйтесь наведених нижче порад:
1. Прийняти здоровий спосіб життя!
- Будь активним!
Будь то прогулянки на свіжому повітрі або заняття спортом, регулярне фізичне навантаження, принаймні 5 разів на тиждень, рекомендується для всіх пацієнтів із серцевою недостатністю. Зусилля будуть адаптовані до ступеня серцевої недостатності і виконуватимуться в межах межі переносимості.
- Підтримуйте свою оптимальну масу тіла!
Щоб не втомлювати серце, рекомендується підтримувати оптимальну масу тіла. Це можна розрахувати, використовуючи індекс маси тіла, за формулою G (кг)/T 2 (м). Значення має бути від 20 до 24,9 кг/м 2 .
- Уникайте впливу куріння!
Куріння призводить до звуження судин, підвищення артеріального тиску та зміни обміну жирів, збільшуючи ризик серцевої недостатності.
- Харчуйтесь здорово!
При серцевій недостатності вживання солі може збільшити затримку рідини та посилити захворювання. Тому рекомендується дієта з низьким вмістом солі (гіпозодат), уникаючи додавання солі для приготування їжі та уникаючи консервованих продуктів із сіллю. Потрібна різноманітна дієта, яка включає фрукти та овочі (4 порції на день), нежирне м’ясо (курка, яловичина), смажене на грилі або відварене (уникаючи смаженого), що може забезпечити оптимальну вагу, задовольняючи метаболічні потреби. тіла.
2. Проводьте регулярні медичні огляди та впевнено дотримуйтесь призначеного лікування супутніх патологій!
- Перевірте значення артеріального тиску!
Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику серцевої недостатності. Важливо підтримувати нормальні показники артеріального тиску ˂ 140/90 мм рт.ст., переважно 120/80 мм рт.ст. Для досягнення цієї мети можуть застосовуватися антигіпертензивні препарати, такі як бета-адреноблокатори, діуретики або інгібітори системи ренін-ангіотензин-альдостерон, які також мають сприятливі ефекти у зниженні ризику серцевої недостатності.
- Тримайте рівень цукру в крові під контролем!
Діабет схильний до пошкодження серцевого м’яза. Тому отримання адекватних показників глікемії за допомогою дієти, фізичних вправ або протидіабетичних препаратів сприяє значному зниженню ризику серцевої недостатності.
- Тримайте рівень холестерину під контролем!
Надлишок холестерину осідає в стінках коронарних артерій, що призводить до їх звуження та появи ішемічної хвороби серця або інфаркту міокарда. Нормалізація рівня холестерину допомагає зменшити серцево-судинний ризик. У деяких випадках, крім гігієнічно-дієтичного режиму, необхідно призначити знижуючий холестерин лікування статинами.
- Дотримуйтесь ліків, призначених лікарем!
Якщо ваш кардіолог призначив ліки, дотримуйтесь їх постійно, навіть якщо ви добре себе почуваєте. Серцево-судинні захворювання - це хронічні патології, що вимагають тривалого лікування. Існують також деякі особливі ситуації, коли вам слід проконсультуватися зі своїм кардіологом, щоб виключити наявність серцевої недостатності, наприклад, хворих на рак, які отримують хіміотерапію, або тих, у кого у члена сім'ї діагностована генетично обумовлена серцева недостатність.
Якщо у вас є ризик розвитку серцевої недостатності, дотримуйтесь здорового способу життя і впевнено дотримуйтесь терапевтичних рекомендацій кардіолога.!
Регулярні кардіологічні огляди можуть забезпечити здорове життя!