Шоколад можна їсти з чистою совістю

30.11.2012, 11:54

Шоколад в помірних кількостях може бути корисним для вашого здоров'я (Фото: Архів)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Багато людей люблять шоколад. Але часто ви просто їсте їх з недоброю совістю. Це не повинно залишатися таким довше. Ми зібрали для вас десять найкращих причин, чому перекуси можуть бути не тільки поганими, але й справді хорошими та здоровими. Зараз понад 100 досліджень довели користь для здоров'я від насолоди шоколадом. Однак є невеликий улов: лише чорний шоколад має чудові властивості. І їм слід насолоджуватися лише у добре дозованих кількостях.

Детальніше про шоколад

Максимум шість-вісім грамів на день

Чорний шоколад містить багато флаванолів, які можуть мати позитивні наслідки для здоров’я. Темний делікатес може не тільки стримувати артеріальний тиск, але також може запобігти інфаркту чи інсульту у когось. Це також позитивно впливає на рівень холестерину. Якщо ви хочете щось зробити для свого здоров’я, вам слід споживати одну-дві штуки на день - це приблизно шість-вісім грамів - але не більше. До речі, білий шоколад або молочний шоколад не служать своїй меті.

Краще захищений від ультрафіолетових променів

Також дивно, що шоколад зовсім не повинен бути шкідливим для шкіри. Хоча раніше містився жир, який він містив, викликає прищі, зараз дослідники довели протилежне. Вживання чорного шоколаду час від часу робить шкіру більш вологою. Він стає менш грубим і лущиться. Людоїди шоколаду ще краще захищені від ультрафіолетових променів - але не настільки, щоб вони могли обійтися без сонцезахисного крему.

Шоколад діє як аспірин

Зараз дослідники також показали, що шоколад діє як свого роду природний аспірин. Тому що це розріджує кров. Це, в свою чергу, також позитивно впливає на здатність мислити і запам'ятовувати, які, таким чином, збільшуються. Загалом, шоколад розглядається як підсилювач настрою. Хоча деякі дослідники вважають, що досить невеликої кількості, інші кажуть, що для досягнення ефекту однієї таблетки антидепресанта потрібна вантажівка цукерок. У будь-якому випадку безперечним є одне: шоколад робить вас щасливими.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.