Шоколадне карамельне печиво Родинний торт Білковий молевий торт 2

617 Ккал | 75г білка | 62г вуглеводів | 7г жиру

печиво

Ви цього хотіли, тож отримуєте: білковий коржик - точніше, кротовий землетрус, бо ви знову охрестили дитину, і більшість визначилася з цією назвою 🙂

Ця мрія вийшла Шоколадна карамель, Банан і Бісквіт з шматочками бісквіта нагадує за смаком і зовнішнім виглядом розкачану версію класичного торта з родимкою (до речі, мій улюблений торт і абсолютна необхідність на день народження: D). Я сподіваюся, що зможу підготувати для вас невелике частування з тортами та подарувати всім любителям тістечка з кротами приємну альтернативу. Якщо вам подобається морозиво з банановим розколом, ви також знайдете з ним душевний спокій 😉

Сподіваюсь, ви голодні і отримуєте задоволення від випробування it

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

земля

  • 40 г загального білка "Шоколадне печиво" (заощаджуйте ще -10% з IQ 10)
  • 30г борошна спельти
  • 1 яєчний білок
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 35г банана
  • 5г випікання какао
  • Необов’язково: 5 г кремезного смаку "цільномолочний шоколад"

Топінг

  • Нехай 1/2 упаковки желатину Fix просочуються 2 ложками води
  • 250г нежирного кварку
  • 40г нарізаного банана
  • 6 г кремезного смаку "бісквіт із шматочками бісквіта" (або більше, якщо вам подобається солодше)
  • 1 печиво Oreo

підготовка

  1. Розігрійте духовку до конвекції 170 °.
  2. Обробіть усі інгредієнти для основи в мисці ручним міксером до гладкого тіста і додайте трохи молока або води, поки не утвориться вершкове тісто.
  3. Покладіть у невелику форму з 16 або 18 пружинними формами (я використовував 16) і поставте в духовку приблизно на 20 хвилин.
  4. Тим часом змішайте кварк з кремезним смаком і приготуйте з желатином, як зазначено на упаковці, та відкладіть.
  5. Нехай основа коротко охолоне, розріжте кришку уздовж і тримайте її.
  6. Нанесіть 1/3 крему з кварку на основу для торта, викладіть скибочки банана та трохи розсипаного «верху для торта» та шматочки орео.
  7. Покрийте рештою кваркового крему і знову залийте шматочками.
  8. Помістіть у холодильник приблизно на 4 години.