Шоколадні вафлі з низьким вмістом вуглеводів - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Стиглий банан розімніть виделкою. Додати яйце і добре перемішати.
Додайте мигдальне борошно, фундук, ксиліт, кокосове масло, какао та розпушувач до бананово-яєчної суміші і перемішуйте все разом, поки не буде видно грудочок.
Змастіть вафельницю невеликою кількістю вершкового масла і спечіть вафлі.
Перед подачею вафельку запиліть невеликою кількістю цукрової пудри.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Ммм, шоколад! Ідеально підходить для затишного недільного сніданку. Низьковуглеводні шоколадні вафлі надзвичайно прості у приготуванні та неймовірно смачні.
Для вафель не потрібно звичайне борошно. Замінниками служать мигдальне борошно та мелений фундук.
Зім’яти 30 г стиглого банана виделкою. Додайте яйце і добре перемішайте обидва разом.
Додати мигдальне борошно, мелений фундук, ксиліт, розпушувач і кокосове масло і все добре перемішати міксером. Ксиліт можна залишити, якщо це необхідно. Солодкості банана може бути достатньо.
По можливості в тісті не повинно бути грудочок.
Змастіть вафельницю невеликою кількістю вершкового масла. Вилийте кляр у вафельницю і випікайте.
Посипте вафлю трохи цукрової пудри. До нього добре поєднуються збиті вершки або салат зі свіжих фруктів.
Шоколад завжди працює! Вафлі - чудова ідея для сніданку або просто як перекус між ними. Дуже простий рецепт на кожен день!
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)