Шоколадний банановий кварк без цукру
Шоколадно-банановий кварк без цукру чудово задовольняє тягу до солодощів та шоколаду. Смачна страва з кварків з бананом та какао містить лише кілька калорій, але багато білка, а тому дуже дієтична та сприятлива для фігури
Наразі ви намагаєтеся якомога більше уникати цукру і скидаєте кілька зайвих кілограмів, але ваша тяга до шоколаду не залишає вас у спокої? Тоді я рекомендую порцію цього смачного кваркового шоколаду та банана. Він чудово ситний і завдяки вмісту в ньому какао задовольняє бажання солодощів - містить лише кілька калорій і багато білка.
Я люблю їсти шоколадний кварк час від часу як сніданок або як швидкий обід. Моїм дітям також дуже подобається шоколадний кварк, особливо коли я прикрашаю його кубиками свіжих фруктів з манго або груші. Це надає кварку додаткову солодкість і додаткову порцію вітамінів. Кілька окремих шоколадних крапель Xucker * також дуже добре поєднуються з ним.
- Інгредієнти для шоколадного бананового кварку без цукру
- 500 г нежирного кварку або скайру
- 1 ст. Ложка злегка знежиреного какао (для випікання без цукру)
- 1 банан
- Мінеральна вода
Як приготувати шоколадний банановий кварк:
Спочатку ти розминаєш банан. Потім додайте кварк і розмішайте його вершковим з мінеральною водою. В кінці ви просто розмішаєте какао - ваш смачний шоколадно-банановий кварк готовий до вживання, без сумління.
Підготовка за допомогою Thermomix:
Це дуже просто: додайте банан, кварк і какао невеликим ковтком мінеральної води в чашу для змішування і все пюрируйте протягом 30 секунд на швидкості 10.
Ви можете приготувати цю смачну, легку страву з кварку ввечері, наповнити її в гвинтову банку і поставити на ніч у холодильник. Тоді ви вранці готовий смачний сніданок без стресу, який зміцнить вас на день.
Вам подобається цей рецепт? Тоді погляньте на інші мої рецепти з низьким вмістом вуглеводів.
Вам подобається цей рецепт? Тоді стежте за мною у Facebook чи Instagram, щоб завжди бути в курсі подій.