Сховайте цей токсин, якого я не міг побачити ... - NutriDiet Solutions
Після святкування кінця року ми бачимо популярні заголовки в газетах та Інтернеті:
"Детокс-ліки", "Детокс після свят", "Експрес-детокс-лікування", "Детокс-ліки, що відновлює енергію після свят" ...
Центри талассо пропонують детоксикації, веб-сайти пропонують список продуктів для детоксикації ...
Коротше кажучи, детокс здається важливим, але чи зрозуміли ви принцип? Йшлося б про виведення з нашого організму непоступливих токсинів, які він заповнив би "без нашого відома за власним бажанням" ...
Коли ви копаєтеся в літературі журналів, для одних це питання зменшення споживання їжі та доповнення перспективними соками, що продаються за ціною трюфелів, для інших, щоб відновити ваше тіло до здорової їжі (ей! Людина, як правило, наділена здоровий глузд не подумав би про це!), а для більшості інтервентів потрібно було б зробити повний піст (де дозволяється лише вода), щоб позбутися небажаного.
Якщо говорити фізіологічно, це не зовсім так. Печінка в першу чергу, але доповнена нирками, шкірою та легенями, відповідає за нейтралізацію цих «токсинів» та усунення відходів. Вони жодним чином не застоюються в нашому тілі ... Більше в кишечнику, де деякі абсолютно хочуть нас «очистити», ніж у нашій шкірі чи деінде ...
Якщо, однак, ваша печінка або нирки будуть працювати неправильно і більше не виконуватимуть цю функцію детоксикації, ви це швидко дізнаєтесь, і не лише тому, що після різдвяних свят ви трохи роздуті і втомлені. !
Дійсно, порушення функції печінки та нирок (аж до серйозної патології) викликають симптоми, які, як правило, не залишаються непоміченими.
Отже, це означало б, що проведення детоксикаційного лікування або швидкого очищення не є важливим.
Не важливо, добре, але це небезпечно ?
Так зване лікування детоксикацією, якщо це просте «озеленення» їжі після надлишку та дотримання здорової та збалансованої дієти, а також харчових відчуттів (ми обов’язково менш голодні, коли маємо 2 дні їжі!), Тоді має сенс. . Але чому це називати «лікуванням» та «детоксикацією»? Якщо це не лише маркетинговий аргумент, який дозволяє деяким заробляти багато грошей на спині сліпо обдурених споживачів. У двох словах: давайте збережемо наш здоровий глузд і перестанемо ковтати що-небудь (це так сказати) !
Що стосується посту, спочатку, і в ім’я здорового глузду, ми хотіли сказати, що так ... може бути небезпека. Як і всі інші практики сприяння надлишку. Як би там не було.
Але не звикли задовольнятися лише своїм здоровим глуздом, не підкріплюючи свої претензії, ми вирішили знайти вагомі аргументи ...
Ми знайшли різні звіти про ці практики, два з яких привернули нашу увагу, оскільки їхнє походження здавалося досить серйозним ...
На закінчення INSERM визначає:
Нарешті, слід зазначити, що якщо практика голодування під наглядом лікарів здається загалом не небезпечною, реальні ризики існують у різних контекстах, і тому потрібна найбільша обережність. Загалом, голодування є складною практикою для оцінки, зокрема тому, що воно стосується інших вимірів, крім єдиного терапевтичного виміру, і часто асоціюється з філософією життя. "
Ці практики повинні мати "медичний нагляд", що не стосується всіх методів детоксикації та голодування, пропонованих у журналах та в Інтернеті.
Коротше кажучи ... якщо ви втомлені, роздуті після вечірок, це не означає, що ваше тіло повно токсинів. Просто два тижні ви спали менше, ніж зазвичай. І це між фуа-гра тітоньки Івонни, журналом бабусі Сюзетт, шампанським та білою кров’яною ковбасою напередодні Різдва 24-го, потім на Різдво, потім наступного дня, бо "врешті-решт, ми не збираємось викидати залишки" тоді того ж самого наступного тижня до нового року ви проковтнули калорії, які зазвичай приймаєте протягом 2 повних місяців.
Отже ... замість того, щоб кидатися на перше лікування детоксикацією або швидко імпровізувати, відновіть збалансовану дієту, відпочивайте, і за кілька днів ваше тіло відновить силу своїх 20 років (так, ми погоджуємося) перебільшуючи там небагато, але це обов'язково повинно бути зрозуміло!).