Схоже, моя програма схуднення спрацювала; Аді Хадеан
Торік, у грудні, Я почав худнути. Бо я був надто товстий. Я важив на 25 фунтів більше, ніж зараз. Я ходив до спортзалу протягом трьох місяців (майже чотири) щодня з дівчатами (здається, за цей час я бачив у спортзалі 4 хлопчиків). Я зменшив кількість їжі та збільшив кількість занять спортом (сьогодні я бігаю 12-14 км за сеанс і так бігаю майже місяць, тричі на тиждень). Це важка дорога (важка, ні, бо це не кінець світу), яку я вибрав іти і їду із задоволенням, бо знаю, що роблю це ЗА МЕНЯ.
Чому саме цей пост зараз? Тому що я заходжу в блоги, де бачу рекламу рецептів для схуднення за один день, а інші за три, на кшталт "Я схудла за вісім днів на 6 кілограмів". Тому що я часто зустрічаю людей, які перевищили норму нормальної ваги і не докладають зусиль, щоб повернутися звідти, можливо, зі страху. Оскільки я бачу людей, які вдаються до суїцидальних дієт, вони втрачають десять кілограмів (а може і більше) і за три місяці набирають ще десять (а може і більше). Тому що я дізнався цього ранку це відео яку я зняв рік тому і зрозумів, що пройшов довгий шлях від мого жиру до того, яким я є сьогодні. Я дам вам побачити фільм та деякі новітні фотографії, щоб ви могли порівняти. Залишатися здоровим.
Промо Cook’n Rolla
пов'язані
Вам також може сподобатися
37 коментарів
Я також бачив "товар" насправді, тому можу лише підтвердити;) Вітаю!
Молодці, дотримуйтесь волі та наполегливості!
Я радий, що ви згадали про "диво-дієти", які, до речі, нонсенс. Так само, як чаї або таблетки для схуднення.
Продовжуй гарно працювати!
Як далеко ви пройшли в Аді за цей час?
Вітаю!
Ви мене надихнули: у мене також було 25 зайвих кілограмів минулого року.
Рух є основним і, звичайно, способом харчування.
І я бігаю щодня (
Я можу лише привітати вас з амбіціями та з усім, що ви робите! Сподіваюся взяти;)))
Я вважаю ці таблетки від капусти "чудовими". замість супу/супу з капусти ми тепер можемо ковтати таблетки з капусти і худнути за ніч, як інші за рік.
трохи уваги до того, що ми їмо, зменшення порцій та більше руху дуже допомагає.
вау, Аді, є велика різниця, я забув, що ти був "пухнастішим", так би мовити ! Я захоплююся тобою за волю, сподіваюсь, колись теж знайду свою ...:))))). Поцілунок.
вау, Аді, це велика різниця, я забув, що ти був "пухнастішим", так би мовити ! Я захоплююся тобою за волю, сподіваюсь, колись теж знайду свою ...:))))). Поцілунок.
Спорт і помірність у харчуванні - це наше здоров’я. Я схуд, але застоювався, не знаю, в чому проблема. У мене терпіння і наполегливість, тому я чекаю. Чудодійних дієт, чесно кажучи, не існує, ми отримуємо лише невелику виразку!
Я не спортсмен, тому почав із їжі
не обов'язково дієта, а коригування порцій, їжа триразово, але ніколи, поки не відчуєте ситості, серйозно відрізані від солодощів (моя єдина слабкість), споживаєте 2 л води на день
отже, я втратив 10 кг за рік без розладів дієти, я все одно їжу здорово (тобто без смаженої їжі, жирів, ковбас, соків, фаст-фуду тощо) роками через проблеми з печінкою, а тому Я сидячий і маю лінивий обмін речовин, мені вдалося поступово набирати вагу, 2-3 кг/рік, і тому я прокинувся з 20 кг
Я хочу весною мобілізуватися для фізичних вправ, щоб позбутися решти 10 кг
Не чекай весни, можливо, вона не настане. Починай зараз!
Вітаємо! Ще раз мені підтвердилося, що складні речі мають прості рішення: великі порції спорту, маленькі порції їжі.
вітаю! ви їх цілком заслуговуєте! я теж можу трохи похвалитися?! З травня я схуд на 9 кг; фізичні вправи (2-3 рази на тиждень в тренажерному залі, інакше гуляйте з дівчиною в парку; на жаль, у мене не вистачає часу на більше), 5 прийомів їжі на день (3 основні, 2 закуски) - очевидно значно зменшена кількість і дієтично приготовані (я визнаю, що помідори були моїми друзями протягом усього літа - і які смачні були вишні, зібрані безпосередньо з мого власного саду!). зараз я їжу майже все, але порції залишились маленькими ... і так вони залишаться! вся справа в зміні ставлення до їжі та фізичних вправ. диво-лікування - це травма для організму!
Коане Аді ... .правильні ... .Я схудла лише на 17 кг .
І хоча я вирішив схуднути 4 місяці тому, мені зовсім не шкода!
Ви праві, стартову лінію було найважче перетнути ... але вода пішла ...... ходив до спортзалу ... бігав ... .всі ... .змусив мене зрозуміти, що мені зараз стало набагато краще ... це раніше!
І я знаю, як мені було 125 кг …… Я знаю, як мені було 97 кг… .і я знаю, як я зараз в 80 кг. І я визнаю ...... вину в тому, що ... .Я не хочу любити повертатися туди.
Зараз мені стало краще і так. Краще.
:)
Jenica, вітаю:). Від усього серця. А всіх інших, хто вирішив, що зміни внесені, цього не відбувається:). Шановні, вітаємо і вас!:).
Вітаємо! Дійсно, спорт і здорове харчування - це те, що змушує нас худнути.Моя дитина схудла за 3 місяці 7 кг - досягнувши відповідної ваги для свого віку, повністю змінивши свій раціон вдома за допомогою ендокринолога та займаючись спортом.
Тож бажаю тобі якомога більше корисних рецептів - готувати в майбутньому .
вітаю, підтримую, не можу зійти.Ну, у мене було два пологи, я вирізала хліб, солодощі (слабкість) намагаюся займатися більше спортом, подивимось, що вийде.Чесно кажучи, я також пробувала чудодійні дієти. що я можу робити з животом?
Куди ти бігаєш майстре? Я просто запитую.
Що я не бачив занадто багато місць, щоб проїхати через Cj.
Вітаємо Аді!
Поклавши руку на душу, кажу вам, що я люблю «товстунів»!;) ... Я вважаю їх набагато приємнішими. Вони самоіронізуються і виглядають чудово! Більш "підтягнуті" люди набагато приємніші, усміхнені! Це так, чи я просто з ними познайомився?!;)
Загалом, усі, хто проводить дні в тренажерному залі і одержимі втратою ваги, є дуже стресованими і дуже сумними людьми. Вони завжди обережні зі своєю фігурою і забувають про оточуючих, живуть лише на підрахунку калорій. І не дай Бог вам сказати їм, що вони набрали 2 кілограми, що їх гарний настрій негайно зникає.
Цілком вірно, що ми повинні враховувати здоров’я. У мене є кілька зайвих кілограмів, але всі кажуть мені, що я в порядку. І я їм задоволений.:) Але, через сидячий спосіб життя (сервіс) у мене проблеми з хребтом, тому ввечері, після роботи, вдома я роблю близько 30 хвилин йоги і 30 хвилин танцю (нещодавно зумба).
Я в хорошій фізичній формі і особливо психічно! Я їм все, що радує мої очі, ніс ... тому що дуже важливо мати задоволення від їжі!
Нарешті, дорогий Аді, прожити багато здорових років ... і дякую за ваші мережі, які я "запастив" у своїй душі! У вас великий талант: ви вмієте передавати щастя!
Приємного вечора! ... З Праги
Антонела, дякую, будь здоровою:).
для вас кулінарія - це справді мистецтво ...
Аді, що ти думаєш про діатомову водорості? ви перетворюєте овочі та фрукти на соки, і протягом кількох днів чи навіть тижнів ви п'єте тільки таке? Це добре для детоксикації, а також впливає на схуднення.
богдан, це звучить як серйозний дисбаланс.
на цю тему також є фільм: товстий, хворий і майже мертвий. це досить цікаво. За такої легкої дієти я втратив би більше 10 кг за місяць зі своїх 110 кг. Я знаю, що не дуже добре худнути за такий короткий проміжок часу, існує ризик того, що ви наберете набагато більше ваги, відмовившись від дієти. але коли я думаю, що я хочу схуднути на 20 кг і скільки праці мені слід покласти, щоб схуднути за допомогою спорту та збалансованої дієти, це здається спокусливою такою різкою дієтою ...