Схуднення avf-здоров’я

  • Лікарські гриби
  • Agaricus blazei murrill (ABM)
  • Auricularia polytricha
  • Coprinus comatus
  • Cordyceps sinensis
  • Coriolus versicolor
  • Hericium erinaceus
  • Майтаке - Grifola frondosa
  • Pleurotus ostreatus
  • Polyporus umbellatus
  • Рейші - Ganoderma lucidum
  • Шидаке-Лентинула едоз

Жир, білки та вуглеводи на лаві підсудних!

Ми їмо занадто багато, неправильно, занадто часто і не в той час. Наслідки добре видно. Згідно з Національним дослідженням споживання II, яке було представлене Федеральним міністерством захисту прав споживачів, продовольства та сільського господарства у 2008 році, лише в Німеччині 66 відсотків чоловіків та 51 відсотків жінок страждають від надмірної ваги.

схуднення

Згідно з дослідженнями, стрункі люди мають кращі перспективи на роботі та з протилежною статтю. Перш за все ожиріння є фактором високого ризику для здоров’я і може призвести до високого кров’яного тиску, серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, який також називається діабетом II типу, порушень ліпідного обміну, подагри, раку, такого як рак товстої кишки, судинних захворювань, таких як артеріосклероз, інфаркт, Інсульти та тромбози або захворювання опорно-рухового апарату, такі як остеоартроз.

Худніть повільно, замість катастрофічної дієти

Дієти обіцяють багато, але зазвичай приносять лише короткочасні результати. Цілі, як правило, ставлять занадто високо. Занадто багато кілограмів повинно пролитися за дуже короткий час, а дієтичні плани, як правило, занадто однобічні. Тому дієта для схуднення повинна мати реалістичні цілі та враховувати особливі особливості людей та їх індивідуальний метаболізм. Замість того, щоб покладатися на радикальне лікування, слід звертати увагу на повільну зміну харчових звичок. Краш-дієти лише провокують страшний йо-йо ефект, в результаті чого після дієти на ваги швидко кладуть ще більше кілограмів, ніж раніше.

Збалансоване харчування та велика кількість фізичних вправ

З точки зору своєї основної конституції, людина є всеїдом. Харчовий баланс все ще є ключовим. І звичайно це також повинно мати приємний смак, адже врешті-решт, психіка не повинна страждати від програми заощаджень. Тому важливо, щоб наш організм забезпечувався збалансованим запасом білків, вуглеводів, вітамінів, мінералів, мікроелементів та корисних жирів навіть під час дієти.

Багато занять спортом і витривалістю забезпечують спорожнення запасів жиру і збільшення викиду гормонів, які, з одного боку, збільшують втрату жиру, а з іншого - формують м’язи. Вправи не тільки розщеплюють жир, але і зменшують запас нового жиру. Тренування до сніданку трохи розширюють нічне спалювання жиру. Нічне спалювання жиру посилюється тренуванням у вечірній час.

Голод та інсулін - худніть, не голодуючи!

Ожиріння не завжди є наслідком занадто великої кількості калорій; воно також може бути результатом так званого гіперінсулінізму. При переважно вуглеводній дієті рівень інсуліну стабільно високий. Однак занадто багато інсуліну блокує розщеплення жиру під час дієти, а також є причиною тяги, оскільки він разом з іншими гормонами змушує почувати голод. Голод призводить організм до стану тривоги: він негайно вмикає захисні заходи і вимикає обмін речовин. Втрата ваги сповільнюється, поки вона повністю не зупиниться. Тому організм повинен забезпечуватися збалансованим запасом поживних речовин навіть під час дієти, щоб підтримувати метаболізм, щоб він спалював більше жиру в організмі.

Метою є не тільки втрата ваги, але особливо втрата жиру

Постійний надлишок жирів і вуглеводів не тільки призводить до видимих ​​жирових відкладень під шкірою, але також може призвести до жирових тканин і пошкодити печінку. Здорова дієта з низьким вмістом жиру та вуглеводами допомагає печінці оптимально виконувати свою функцію центрального метаболічного органу. Окрім кількості, визначальним є тип жиру, що постачається. Насичені жирні кислоти, такі як ті, що містяться переважно у тваринних жирах, особливо шкідливі для здоров'я, оскільки вони також підвищують рівень холестерину в крові. Ненасичені жирні кислоти, особливо омега-3 жирні кислоти, містяться, наприклад, у рослинних жирах та холодній воді-
риба, навпаки, знижує рівень холестерину.

Для того, щоб схуднути, вам доведеться не тільки зменшити загальне споживання калорій, але й споживання насичених жирів, трансжирів та вуглеводів (особливо цукру та крохмалю). Тіло також потребує достатньої кількості білка - по можливості у рослинній формі, - оскільки це викликає у нас відчуття голоду, доки його потреби в білках не будуть задоволені. Однак наш організм також потребує помірної частки довголанцюгових вуглеводів для виробництва енергії.

Лікарські гриби ефективно допомагають знизити вагу

Лікарські гриби - це не тільки збагачення щоденного меню, прийняті у вигляді грибних порошкових капсул, вони також ефективно сприяють витонченій лінії. Гриби не тільки дуже низькокалорійні, вони також багаті поживними речовинами, які ідеально підходять для схуднення. Сюди входять вітаміни групи В, ферменти, ергостерин, магній, калій, кальцій, білки, клітковина та ненасичені жирні кислоти.

"Зараз у мене під контролем діабет II типу, а також рівень холестерину. HbA-1c зараз становить 6,0, а іноді і нижче. Я зменшив свою вагу, я вже не такий втомлений і дуже задоволений грибами рекомендувати її ". Пані Р. Л. з Келкхейма із захопленням писала нам про наслідки Шиїтаке, Копрінуса та Майтаке.

Для діабетиків із зайвою вагою та людей із діабетичними нахилами - переважно чоловіків т.зв. Тип яблука з концентрацією жиру на шлунку - майтаке є одним з найважливіших лікарських грибів для схуднення. Його інгредієнти покращують травлення жиру, зменшують накопичення жиру в печінці та знижують високий рівень тригліцеридів. Крім того, ось Coprinus comatus (Schopftintling) дуже корисний. Він містить ванадій, який діє як інсулін і, отже, полегшує роботу підшлункової залози та забезпечує краще травлення. Біоактивні полісахариди Коприн також мають помітний ефект зниження рівня цукру в крові. Крім того, проковтування Сік Нопал (Опунція) виявилася рекомендованою, оскільки вона стимулює втрату жиру та зменшує підвищення рівня цукру в крові після їжі.

Як для яблучного типу, так і для Тип груші - В основному жінки з односторонньо розподіленим жиром на сідницях і стегнах, але також для пацієнтів з набряками комбінований прийом Кордицепс і Поліпор дуже доведено. Кордицепс підтримує діяльність нирок і тим самим сприяє виведенню відходів та токсинів, які так важливі під час дієти. Крім того, він активує потік енергії і, отже, сприяє життєвому тонусу та підвищенню активності, що збільшує загальне споживання калорій. Поліпор містить спеціальні тритерпени, які полегшують лімфатичну систему та підтримують підвищене виведення рідин, натрію та хлоридів.

"Багато років я набирав за зиму близько п'яти кілограмів. Непривабливий жир в основному відкладається на шлунку. Навесні я завжди дотримувався дієти для схуднення і пробував найрізноманітніші дієти. Завжди із залізною волею, а також Невдало. Однак у мене часто виникала тяга до їжі, і через короткий час я був дуже дратівливим. На це скаржилася моя сім’я та колеги. Вже два роки, крім занять спортом на витривалість та великої кількості свіжої їжі, я приймаю лікарські гриби майтаке та кордіцепс . Це працює дуже добре. Я добре худну, а також відчуваю себе збалансованим та життєво важливим під час дієти ". Пан А. Л. з Нідердорфельдена

Особливо для цього теж Тип груші, в яких проблема очищення стоїть на передньому плані, «прибирання будинку» організму є частиною теми схуднення. Рейші (Shiny Lackporling) традиційно використовується для детоксикації та регенерації печінки. Це також позитивно впливає на метаболізм цукру в печінці та покращує засвоєння кисню кров’ю. Це змушує нас почуватись більш продуктивними та життєво важливими. Це також пропонує основу для детоксикації Герциум. Він очищає, регенерує слизові оболонки шлунково-кишкового тракту і тим самим забезпечує оптимальне травлення, що дозволяє організму оптимально засвоювати, використовувати та виводити поживні речовини.

Усі перелічені лікарські гриби також містять ферменти, які підтримують виведення токсинів, що виділяються під час розщеплення жиру. Це може протидіяти страшному ефекту йо-йо.

Примітка

Описані ефекти засновані на прийомі всередину лікарського грибного порошку, який був виготовлений із цілого гриба. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм терапевтом перед використанням.