Схуднення без дієти можливо або як схуднути природним шляхом
Незалежно від того, вирішите ви сідати на дієту вперше або вдруге, ідея одна і та ж - худнути і худнути. Можливо, ви пробували це наодинці із спостереженням "Я не можу схуднути".
Чи існує дієтичний рецепт? Типове дієтичне меню? Як схуднути стійко? Як схуднути ?
Візьмемо це по порядку, і зіткнемося з цим.
Ви набрали вагу. Він може коливатися від декількох фунтів до декількох десятків. Ваш попит на схуднення зовсім не однаковий. Стаж, ІМТ, різний для кожної жінки чи чоловіка. Перший пункт .
Крім того, деякі люди хочуть схуднути на стегнах, інші втратити живіт, треті задаються питанням, як швидко схуднути, а деякі пацієнти цікавляться можливостями худнути природним шляхом. Як ви розумієте, очікування кожного дуже різні. Другий пункт .
До того ж популярні вірування та чутки важко вмирають. Це може вас заплутати. Чи існує суп для схуднення? Як капустяний суп? Ні. Чи змушує лимон схуднути? Ні. Пробіотики для схуднення тоді? Ні. Імбир, насіння чіа, дієтичні продукти, 0%? Все ще ні. Дієта Дюкана або білкова дієта або яблучна дієта, яєчна дієта, дієта без цукру, дієта без глютену, FODMAP тощо. вони худнуть? Небезпечно! Який вид спорту змушує вас худнути? Зумба? Третій пункт .
Крім того, певні виробники змушують вас монтувати гарантовану втрату ваги за певний час. Як схуднути за 1 місяць? Кето-дієта? Як мені подобається? І багато інших. Вони дають вам надію. Мріяти. Торкніться пальцем свого найдорожчого бажання. Як чарівна паличка. Чесно кажучи, ти все ще віриш у Діда Мороза? Четвертий пункт .
Нарешті, деякі особистості чи зірки, такі як швидке схуднення Адель, деякі називають це "дієтою Адель", або Набілла після вагітності, зображають фантастичний образ у ЗМІ. Яку вправу для схуднення вони застосовували? Який у них рецепт схуднення? Яку програму для схуднення вони використовують? Перш за все, фінансові ресурси, спрямовані на їх втрату ваги, перевищують те, що ви собі уявляєте. У ці періоди кілька людей працюють разом, щоб супроводжувати їх. Все робиться на замовлення з кожним днем. Це означає щодня 7/7: інтенсивне спортивне тренування, дієтолог або дієтолог, який адаптує своє меню відповідно до своєї діяльності та смаку в дієті для схуднення, кухарі, які розробляють меню для схуднення рекомендованої ваги, лікарі загальної практики, естетичні дерматологи та хірурги призначити та/або виконувати ліки, процедури, які вони вважають доцільними. П’ятий пункт, який сам по собі повторює нашу зовсім іншу людську реальність.
Тому, що робити, щоб схуднути, коли ми є такими, якими ми є, з нашими кілограмами, своїм бажанням схуднути без спорту, нашими фінансовими та людськими ресурсами ? Коротше кажучи, наша особиста, внутрішня реальність, специфічна для кожного з нас.