Схуднення після свят - PHARMACIE DE CARPIQUET
АПТЕКА
КАРПІКЕТ
97, Route de Caumont
14650 Карпікет
Телефон: 02 31 26 58 71
Факс: 02 31 26 27 87
Час роботи:
З понеділка по п'ятницю
з 9:00 в 13:00 та з 13:30 в 8 вечора
І в суботу
з 9:00 в 13:00 та з 13:30 в 7 вечора
Схуднення після свят
1. ЇЖИ СІДИ, НЕ СТОЯЧИ !
Стоячи, ми не смакуємо, ми випікаємо, щоб закінчити якомога швидше. Отже, ми їмо сидячи і без втручання телевізора в сигнали ситості.
2. РОБІТЬ НА КРАНЧУ
Після проковтування першого укусу потрібно близько двадцяти хвилин, щоб мозок центру ситості подав сигнал. Тим часом ми жуємо ретельно, тим легше, якщо їжа сира або ціла, з перевагою фрукти та овочі, м’ясо, молюски, а також темний шоколад з мигдалем ... з жувальним індексом Студент.
3. ЗРОБИТИ МАЛІ ПОРЦІОНИ
Добре поводячись, ми завжди закінчуємо свою тарілку, тому краще, якщо вона буде маленькою! Потім ми підтягуємось, якщо голод це виправдовує, а сигнали про насичення все ще відсутні. І перш за все, ми висилаємо сервірувальну страву на кухню, щоб автоматично не копатись у ній.
4. ВИБЕРІТЬ СВІТЛО НА ЛІГКИХ ДОЗАХ
Ми п’ємо воду, трохи вина і все. Вживаючи світло, ми даємо собі чисте сумління, а також їмо ще гірше. Підтвердженням недавнього дослідження, яке встановило зв'язок між збільшенням окружності талії та легкими газованими напоями ... Така ж проблема для твердих речовин, низький вміст жиру створює ефект ореолу, який зменшує кількість калорій і змушує вас споживати більше, тому що "ми вважаємо, що ми сейф.
5. МАЙТЕ КАРОЛЬСЬКИЙ сніданок.
... Княжий обід і вечеря бідняка! Іншими словами, ми реорганізуємо свій харчовий день, щоб харчуватися правильно, в той час доби, коли вони є найбільш корисними, тобто жирною вранці, щільною в обід, солодким і рослинним жиром. Вдень, легкий або навіть надлегкий ввечері. В основному і точніше, сир, хліб та масло на сніданок, м’ясо та/або риба в кількості з крохмалем та зелені овочі на обід, рослинні жири (шоколад, авокадо тощо), фрукти та солодкі похідні для закусок, риби, морепродуктів або біле м’ясо та зелень ввечері.
УНИКАТИ
- Дієта сама.
Краще, щоб нас супроводжував медичний працівник, оскільки самостійно, і в різній мірі залежно від дієти, ми ризикуємо втрати м’язів, ослаблення кісток, несприятливого впливу на функцію нирок або печінки, запорів, розладів харчування, посилених пульсуюче когнітивне обмеження (враження завжди позбавленим і тому розчарованим), дефіцит заліза, гормональні порушення тощо.
- Не звертайтеся за допомогою до лікаря або дієтолога.
Дієта несе ризик незбалансованого харчування, особливо для
більш вразливі люди (діти, вагітні жінки, спортсмени тощо), але все ж глибокі зміни у функціонуванні організму. Результатом є збільшення ваги, іноді навіть перевищує початкову вагу, коли дієта припиняється, незалежно від того, були ці дієтичні зміни виправданими чи ні ...
Благополуччя та здоров’я
Грудень 2013/Січень 2014
У цьому ж розділі
Новини здоров’я
- 2021: новий рикошет для мого здоров’я! Читати далі
- Цієї зими прийміть природні рішення! Читати далі
- Профілактика та полегшення укусів комах Детальніше
- У чому різниця між масками? Читати далі
- Covid-19: що це? Читати далі
- Covid-19: інструкції щодо охорони здоров’я Детальніше
- Covid-19: корисні цифри Детальніше
- СПАЛИ ДОБРО Детальніше
- АРТРОЗ: РУХ ЗБЕРЕГАЄ СЕБЕ Читати далі
- Бронхіоліт Детальніше
- ХВОРОБА КРОНА Детальніше
- Кліщові хвороби Детальніше
- СПОРТ: АКТИВ ДЛЯ ВАШОЇ ЗДОРОВ'Я! Читати далі
- Добре керування після вагітності Детальніше
- ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО ШКІРУ Детальніше
- ХОЗЛ: Що це? Читати далі
- ВАШІ СПАЛЬНІ ПОТРЕБИ Детальніше
- Зберігайте форму Детальніше
- Акуратно запобігайте циститу Детальніше
- Чуда масел Читати далі
- ПРИРОДНА ФОРМА І ТОН Детальніше
- Рак молочної залози Детальніше
- ЦЕГО РОКУ СЕЗОННА ДЕПРЕСІЯ МЕНЕ НЕ ПРОЙДЕ
- Бережіть свої зуби Детальніше
- У моєї дитини проблеми із зором Детальніше
- Пробіотики, давайте їсти бактерії! Читати далі
- Важкі протиногі рослини Детальніше
- Ефірні олії, інструкція із застосування Детальніше
- Вегетаріанство, веганство, відмінності та наслідки
- Спорт для моєї дитини? Читати далі
- Гіпертонія, діабет: пройдіть обстеження! Читати далі
- SOS целюліт: зробіть масаж! Читати далі
- Обстеження: зміцнення пам’яті Читати далі
- Розвиток дитини Читати далі
- Зняття макіяжу, перший ритуал краси Читати далі
- У моєї дитини ростуть зуби Читати далі
- Розвиток дитини Читати далі
- Розтяжки Детальніше
- Здуття живота Детальніше
- Які перевірки стану здоров’я робити після 50 років? Читати далі
- Ангіна Читати далі
- Переваги олійних культур Читати далі
- Нові режими Читати далі
- Кишкова флора, люди тіні Читати далі
- Рак легенів Детальніше
- Краса через рослини Детальніше
- Геммотерапія, сила бруньок Детальніше
- Захищайте шкіру взимку Читайте далі
- 4 наддержави вулика Детальніше
- Приборкання стресу Докладніше
- Грип Детальніше
- Бережіть зуби Детальніше
- Визначення раку молочної залози Детальніше
- РІШЕННЯ ДЛЯ УСПІХНОГО НАЗАД ДО ШКОЛИ! Читати далі
- Прищі Читати далі
- Я справляюся зі своїм стресом на роботі Читати далі
- ЛІКУВАННЯ ЛІТНЬОГО БОБОСУ Детальніше
- Під сонцем точно Читати далі
- Коли аптечка римується з природними ліками Детальніше
- УНИКНУТИ ЗНАЧЕННЯ КОРИЧНИХ ПЛЯМ Детальніше
- Підживлюйте красу свого волосся Детальніше
- УКРАЇНІ ЧИПИ ТА КВІТКИ Детальніше
- ВИРІШЕННЯ, ЩОБ ЗАХИСТИТИ ВАШИХ ДОМАШНИХ ЧИТАНЬ
- БРУДИНА, ЗАЛІВ З БАГАТОСТІСТЮ ЧИТАТИ
- ДЛЯ КОЖНОГО СПОРТУ - її дихання Детальніше
- Поради мамі та дитині Детальніше
- Вітряна віспа Детальніше
- Для вашої шкіри, детоксикаційна місія Читати далі
- Поради мамі та дитині Детальніше
- 9 місяців для підготовки до приходу дитини Читати далі
- Алергени в будинку Детальніше
- Краще керуйте болем Детальніше
- ЩО ДОБРЕ ВЕНОЗНА СИСТЕМА Детальніше
- Парадоксальна гомеопатія Детальніше
- Моє хороше рішення: я кинув палити! Читати далі
- Хропіння Детальніше
- Соєві продукти Детальніше
- КІНЕЦЬ РОКУ СВЯТОГО СВЯТА Детальніше
- ХОЛОД: МАКСИМАЛЬНИЙ ЗАХИСТ Детальніше
- 5 РОСЛИН ДЛЯ ДОБРОЇ ЗИМОВОЇ ПРОХОДИ Детальніше
- 10 порад, як підтримувати фізичну форму цієї зими Детальніше
- Сон - це життя! Читати далі
- ВПРАЦЮЙТЕ БЛЮЗ! Читати далі
- Профілактика себе від грипу Детальніше
- Менінгіт: Знаки передачі та попередження Детальніше
- Поживні речовини та імунітет Детальніше
- Високий кров'яний тиск Детальніше
- ВОШИ ТА ГНІДИ: ПРОФІЛАКТИКА ТА ЕЛІМІНАЦІЯ Детальніше
- Антистресова дієта! Читати далі
- ПОДАРУЮТЬСЯ У ВІДПОЧИНИ З УСЬОЮ ПОВЕРТНІСТЮ Читати далі
- Мікоз стопи Детальніше
- Майте піднесене волосся Детальніше
- У кожному віці його засмага Детальніше
- МОЇ ЧЕМАЗИ, МОЙ СОБАКА, МІЙ КОТ Читати далі
- ЗАХИСТУВАТИ ШКІРУ Читати далі
- Це літо, геть з дороги! Читати далі
- Прийняти правильну контрацепцію Детальніше
- Профілактика та лікування алергії Детальніше
- Герпес: передача та небезпека Читати далі
- Целюліт, як його розтопити? Читати далі
- Поради щодо гарного росту Читайте далі
- ЗАПОВІД: УПРАВЛІННЯ ТА ЗАСТЕРЕЖЕННЯ Детальніше
- СПОРТ І ВАГІТНІСТЬ Детальніше
- Поради щодо старіння добре Читати далі
- Їжа на пам'ять Детальніше
- Біль у спині, розуміння та лікування Читати далі
- Мігрень, зупини зло! Читати далі
- Інфекція сечовивідних шляхів: симптоми та лікування Детальніше
- Детокс-програма після свят Читати далі
- Часто доброякісні, іноді серйозні "гастро" читайте більше
- Доглядайте за шкірою Читайте далі
- Холестерин: стежте за своїм харчуванням Детальніше
- Підходьте до зими з упевненістю Детальніше
- Зло зими Читати далі
- Щеплення від грипу Детальніше
- Жити краще з діабетом Детальніше
- Сушіння шкіри Детальніше
- Природна операція детоксикації! Читати далі
- Сон: знання, як його приручити Детальніше
- Назад до школи! Читати далі
- Киньте палити Детальніше
- Важкі ноги Детальніше
- Ваші зустрічі Детальніше
АПТЕКА
КАРПІКЕТ
97, Route de Caumont
14650 Карпікет
Телефон: 02 31 26 58 71
Факс: 02 31 26 27 87
Час роботи:
З понеділка по п'ятницю
з 9:00 в 13:00 та з 13:30 в 8 вечора
І в суботу
з 9:00 в 13:00 та з 13:30 в 7 вечора
Наші пропозиції
MagnéVie Stress Resist - 30 пакетиків
MagnéVie Stress Resist - 30 пакетиків
ЧОМУ ВІДПОВІДАТИ АПТЕКУ КАРПІКЕТУ
команда
професіоналів
ДО ВАШИХ ПОСЛУГ