Схуднення правильного замовлення в ресторані - Top Santé
Коли ми їмо далеко від дому, ми, як правило, трохи балуємося меню. Ми хочемо розважитися. Але остерігайтеся фунтів, які вас чекають. Які правильні меню залежно від того, де ви їсте ?
У їдальні: сирі овочі (без соусу, додайте тире оцту), риба на грилі + макарони + зелені овочі на ваш вибір (кабачки, квасоля, шпинат.), Файсель з невеликою кількістю меду або кулі
Ні до страв у соусі, десертів
У французькому ресторані: салат з помідорів/моцарели, стейк + зелена квасоля, білий сир з зеленню
Ні, киш, листкове тісто, страви в соусі, блюдо сири, кондитерський візок
У піцерії: піца королеви (помідор, шинка, гриб) або карпаччо, лимонний сорбет
Ні до 4-сиру, солодкої піци на десерт, морозива
У китайському ресторані: соєвий салат, парове меню, лічі
Ні до страв у соусі, смаженої їжі, ялинців, пончиків
В японському ресторані: класичне меню 50% суші, 50% сашими, невеликий суп, миска рису, зелений чай.
Ні до гір суші, шампури
В індійському ресторані: раїта, куряче каррі (видаліть якомога більше соусу) + білий рис басмати, ласі
Ні до страв у соусі (тип каррі на смаженому блюді), самоси (пончики), парати (жирний хліб), гулаб джамун (суперсолодкі котлети на десерт)
З кускусом: кускус з овочами, м’ятний чай.
Ні - пастилі, кускус-мекуї, мергес, баранина, східна випічка
У крепері: яйце та шинка (без сиру) + зелений салат, яблучне пюре
Ні до сирних та ковбасних млинців, з соусами, шоколадних млинців, вершково-цукрового масла
У фаст-фуді: гамбургер (без сиру) + салат (без соусу або мало), фруктовий салат
Ні сиру, подвійному сиру, картоплі фрі, самородків, молочних коктейлів, булочок, неділю
У бутерброді: бутерброд із салатом з тунця (або курка, овочі з сирими яйцями), без майонезу або масла, фрукти
Ні скандинавським бутербродам з хлібом, тістечкам, пирогам