Схуднення та детоксикація за допомогою «рисової дієти»
Верена К. хотіла б використати період посту, щоб скинути кілька фунтів. Вона спробувала це кілька разів, але їй було важко на роботі, бо вона відчувала в’ялість і втому. Ваша мета - полегшити обмін речовин і схуднути. Тому я рекомендую рисове голодування.
Почніть з двох три дні входу, де можна пропустити весь цукор, тваринний білок та продукти з білим борошном, але можна насолоджуватися всіма зернами, овочами та фруктами. Тоді слідуйте три-дванадцять днів подорожі. Їсти його можна в будь-якому вигляді - як кашу, зернисту, як суп, довго варений, приправлений імбиром і з невеликою кількістю солі або соєвого соусу. У ці часи відсутність важкої фізичної роботи виконувати. Знову формуємо висновок два-три дні нарощування, де дозволено всі зернові, овочі та фрукти, але тваринні білки, цукор та продукти з білого борошна все ще залишаються поза увагою.
Ці дні посту в першу чергу зневоднюють. Одночасно вони допомагають травленню і заспокоюють розум. Це повинно було приблизно 150 г рису (зважений сирим = близько 400 г вареного) на день слід споживати, бажано коричневий рис, оскільки він особливо багатий мінералами та мікроелементами. Також є Овочеві супи і 500 г фруктів або овочів дозволений, який ви змішуєте з рисом або їсте як закуску. Уникайте солі, рясно вживайте трави та спеції. Допити нейтральні напої (приблизно 2,5 л), наприклад Б. гарячої води або прозорого супу. Крім того, тіло повинно бути наскрізь легкі вправи та розслаблення підтримка.
Лікар. Andrea Dungl & Mag. Pharm. Клаудія Дангл, Kronen Zeitung