Схуднення за допомогою думок можливо за допомогою самогіпнозу - безкоштовно
Вже поділився 642 рази!
Схуднення за допомогою думок, чи можливо це? На початку є хороші новини. Так, це можливо. Тож, з одного боку, з хорошими новинами на початку, а з іншого - худніть, не голодуючи. За допомогою безкоштовного сценарію самогіпнозу від нашого запрошеного автора, Dr. мед. Надін Пістер. Веселіться, худнучи за допомогою думок. [su_label] Час читання: 3 1/2 хвилини [/ su_label]
(die-selbsthypnose.de »Застосування» Схуднути »Схуднути за допомогою думок)
Схуднути за допомогою думок - самогіпноз
Якщо ми, люди, хочемо змінити звичку, яка стала непопулярною, зазвичай виникає інвалідна поведінка. Наш мозок не особливо любить зміни. Оскільки для наших предків зміна поведінки зазвичай означало проблеми. Ось чому наш мозок намагається уникати змін. Наприклад, зараз він шукає причини, які говорять проти цього.
Програмування підсвідомості
Що потрібно, коли я хочу запрограмувати свою підсвідомість? Це питання виникає знову і знову, коли люди ...
Можливо, ви теж це знаєте. Ще до того, як ви по-справжньому задумаєтесь, як внести зміни, у вас є думки, які говорять проти цього. Зазвичай ці думки починаються зі слова "але". Це дуже успішна стратегія, яку наш мозок використовує для підриву змін.
Перш за все, ви повинні знати про цю стратегію уникнення. Потім з цим можна працювати. Якщо ви помічаєте ці, але лише висловлювання, ви багато чого здобули.
Отже, якщо ви прагнете зменшити вагу свого тіла, спробою уникнення може бути:
“Я хотів би схуднути, але тоді я буду голодним цілий день. І це жахливо ".
Усвідомлюйте собі такі виправдання. І з таким самим підходом ви також можете працювати з почуттям голоду, що побоюється. Повідомте про їжу. Переживеш це ще раз. Насолоджуйся цим. Створіть для нього сприйняття. Це змусить вас усвідомити, що між голодом і апетитом існує величезна різниця. На цьому спирається наступний сценарій гіпнозу.
Поради щодо цього посібника з самогіпнозу
Перш ніж розпочати сеанс, ось кілька підказок щодо роботи з цим посібником.
[su_list icon = ”icon: check-square-o”]
- Навіть якщо ви можете знайти повний сценарій тут, він є ні догма.
- Ці інструкції слід розуміти як основу. Тож слід експериментувати з цим.
- Тексти сценарію написані синім шрифтом
- Три крапки означають коротку паузу (приблизно 5 секунд).
- Новий абзац представляє паузу приблизно в 10-15 секунд.
- Крім того, довші перерви позначені (пауза) (приблизно 30 секунд).
- Прочитавши короткі описи на початку кожної фази, вимовляйте тексти на пристрої запису.
- Ви говорите повільно і одноманітно.
- Якщо ви засинаєте, роблячи це, це цілком нормально. Адже хочеться відпочити.
- Займаючись практикою, ти можеш тримати себе все краще і краще в такому особливому стані. Як результат, пацієнт не засинає під час самогіпнозу.
Книга про самогіпноз
З книгою «Самогіпноз - відкрийте свої можливості» ви навчитеся легко розвивати власний самогіпноз.
Вступ до схуднення за допомогою думок
Коли ви ініціюєте (індукуєте) свій самогіпноз, ви приводите себе в спокійний стан. Під час цієї фази сприйняття спрямоване всередину. Наприклад, ви сприймаєте автоматичні процеси. Сюди входять дихання, серцебиття або просто відчуття в пальцях.
“Ви, звичайно, хочете сісти або лягти або стати ... зручно, повністю розслаблено, абсолютно байдуже до того, як, просто так, приємно.
Як хочете. Розслабте те, що вам зручно.
Ви відчуваєте своє тіло, груди, як воно піднімається і опускається.
З кожним вдихом.
Приємно, знову і знову, просто так, цілком природно, підвищує і опускає ".
“І, можливо, ти вже помічаєш, що з кожним видихом стає важчим.
заглибитися глибше в поверхню.
Завжди.
З кожним видихом все більше і більше і з комфортом важко, поки ви дихаєте "
"Ви відчуваєте свою голову, міцно і безпечно ...
Ваша щелепа, щоки, лоб ... розслаблені та легкі ...
Ваша шия пом'якшує, розслабляє ...
Завжди трохи більше, трохи далі, трохи приємніше ...
Твої плечі розслаблені ...
Спина…
Таз занурюється глибше в подушку, далі в приємну важкість, опускається ...
Ваші ноги ...
Ваше тіло, приємне, стає більш пухким, розслабленим, все більше і більше, просто так, зараз ...
Чи пізніше…
Чи можливо ви помітили ...
Щоб ти все більше розслаблявся ...
Вам це подобається, це приємне відчуття ...
Важкий, просто такий ".
Робота з негативними переконаннями
Сценарій самогіпнозу для мотивації
Мотивація за допомогою самогіпнозу
Схуднення за допомогою думок - поглиблення трансу
Тепер, коли ви привели себе в розслаблений стан, ви можете продовжувати поглиблення. Тому наступний розділ сценарію переведе вас у стан трансу. Перш ніж залишити свої пропозиції в розділі ефектів, глибше і глибше перейдіть у свій гіпнотичний стан. Під час схуднення за допомогою думок важливі пропозиції.
"І поки ви лежите, стоячи, сидячи розслаблено, розслаблено, повністю зручно ...
Вам, можливо, подобається це відчуття, ваше розслаблення, зараз ...
І пізніше теж ...
І, можливо, ви помічаєте, що одна рука відчуває себе трохи інакше, ніж інша ...
Дещо інший, дуже стримано зовсім інший, однією рукою ...
В якому є шматочок фрукта ...
Дуже легкий, приємний, просто такий ...
У твоїй руці ...
Маленький шматочок, просто такий, маленький укус ...
Відчуйте це, якщо хочете, на пальцях, на долоні ...
Відчуй, тримай, зручно та безпечно ...
Коли схочеш…
Понюхайте, подихайте глибоко і глибоко, приємний, інтенсивний запах ...
Відчути, відчути запах, побачити ...
Витрати "
“Смак, чудовий, насичений ...
Ідеально ...
Я впевнений, що ти відчуваєш смак на своєму язиці?
Відчуття на внутрішній стороні щоки, на небі ...
Весь рот ...
Переміщуйте його, грайливо, приємно, повільно, знову і знову.
Візуалізація
Поки ви не відправите його в дорогу.
Подорож своїм тілом ...
По шиї вона ковзає все глибше і глибше, м’яко, безпечно ...
Все далі і далі, глибше, зручніше і розслабленіше, далі вниз, далі вниз ...
Глибше і глибше, безпечно і розслаблено ... глибоко
І оскільки воно заглиблюється все глибше і глибше, все нижче, просто так, ви можете помітити, що це просто правильний розмір ...
Щоб воно тонуло точно в потрібному темпі, комфортно і безпечно ...
Ковзає точно правильним шляхом ...
Вниз, глибоко та безпечно.
Там плаває глибоко ...
Обробляється, приємно, просто так, знову і знову, цілком природно, там, унизу ...
Поки воно не зануриться, через озеро, глибоко всередині вас ...
Далі вниз, у шлунку ...
Завжди далі, завжди глибше, завжди більш спокійно, завжди щасливіше, далі ...
Далі і приємніше далі, глибше, вільніше, безпечніше.
Поки він не знайшов ідеального місця, ідеального для вас отвору, куди ви можете пройти крізь отвір у зовсім інший світ ".
Рух стає усвідомленим
“Світ, у якому все можливо, все може бути таким, як ти хочеш, все ...
безпечно і приємно ...
і тут вона розгортає вашу енергію ...
можливо, ти вже можеш це відчути, ця енергія ...
ця приємна, так, хмільна енергія, з якою все можливо ...
внизу ... скрізь ...
енергія, якою ти володієш, яку ти використовуєш, коли хочеш, завжди, коли це добре та правильно для тебе, завжди ".
"Ваші м'язи, сухожилля, суглоби рухаються, ніби самі по собі, просто так ...
бо тут весело, велика радість ... скрізь ...
Перевір ...
Стрибайте! Біжи! Танцюй! Сходження! Плавати ...
Що завгодно ...
Коли схочеш…
Повний радості та енергії, грайливо легкий ...
Я впевнений, ви помітите, як добре це відчуває ...
Бігти! Стрибок! Танцювати! Стрибайте! Гуляй! Перемістити…
Бідний! Ноги! Керівник! Тіло! Рухайся! Все! Все ...
Повністю безкоштовний та гнучкий ...
Лише тому що…
Зараз! "
"І знову і знову ... ваші м'язи ...
підтягнути, розслабити, послабити, рухатись ... танцювати, стрибати, бігати, стрибати ...
кожен рух вільний і безпечний, приємний і грайливий ... відчуваю ...
рух м'язів, суглобів ...
у всіх напрямках ... як ти хочеш ... як тобі це потрібно ... просто так ...
тому що це весело ...
рухатися, стрибати, танцювати, стрибати, бігати ...
ваше тіло ... повне енергії ... повне радості ... повне рухів ...
приємно, безпечно ... грайливо легко ... знову і знову ... знову і знову ... просто так ... "
Останні повідомлення
Свідоме схуднення за допомогою думок
“З цією енергією, з цією радістю ви тепер можете трохи подорожувати своїм тілом ...
перш ніж повернутися назад повністю розслабленим ...
ти можеш усе відчути ...
кожен м'яз, кожна клітковина, кожна клітина, скрізь ...
сповнений радості, повністю розслаблений, просто такий ...
ти подорожуєш комфортно і легко ... "
"Поки ви не повернетесь назад ...
у своєму власному темпі ... по-своєму ... назад ...
далі і далі ... вгору ... далі і далі і далі, вгору і вгору ...
подорожі розслабленими та повними сил ...
вгору ... назад ... сповнений радості ... рух ...
далі ... наверх ... легкий і еластичний ...
далі і далі ... ти підійдеш ...
З кожним номером, яке я згадую, трохи більше ...
трохи далі з кожним номером ...
назад ...
легко і розслаблено ...
повний енергії…
з кожним номером, яке я згадую, від одного до п’яти, назад, вгору ...
п’ять
Назад до тут і зараз ”
Схуднути, спонукані думками
Книга про самогіпноз
За допомогою книги «Самогіпноз - відкрийте свої можливості» ви легко можете навчитися розвивати власний самогіпноз.
Гість автора: Лікар. мед. Надін Пістер
[su_label type = ”info”] Цікаво з мережі [/ su_label]