Схуднення за допомогою стевії - що може зробити новий підсолоджувач?
Цукор не єдиний, але це, безумовно, одна з найбільших причин зайвої ваги. Відповідно, схуднути, звичайно, складно, якщо ви споживаєте занадто багато цукру. Але прожити повністю без солодких закусок для багатьох не може бути й мови. І навіть чай або кава для багатьох просто не смачні несолодкі.
Ми пропонуємо альтернативу вже деякий час Підсолоджувачі які стають дедалі популярнішими. Підсолоджувачі зазвичай є хімічними замінниками цукру, але їх підсолоджуюча здатність значно сильніша. Їх відповідна теплотворна здатність дорівнює нулю або лише трохи вище. Таким чином, ви можете їсти солодкі речі, не вживаючи додаткових калорій. Ще одним позитивним побічним ефектом цього є те, що підсолоджувачі не забезпечують бактерій у роті живильним середовищем, і тому менший ризик карієсу. Крім того, підсолоджувачі також підходять діабетикам.
Підсолоджувачі та ризик раку
Перш за все, підсолоджувач аспартам став недостойним, оскільки він, можливо, канцерогенний. Це вважається неправильним, як вважають широкі кола наукових та медичних організацій, оскільки дослідження з цього приводу проводились на щурах у абсурдних, нереальних умовах. Як Німецьке товариство харчування, так і Федеральне управління з питань захисту від ризику прийшли до одностайного висновку, що всі затверджені підсолоджувачі не викликають підвищеного ризику раку.
Альтернатива: схуднення за допомогою стевії
Зараз є нова альтернатива відомим підсолоджувачам, а саме така Схуднути за допомогою стевії. Підсолоджувач Стевія отримують з однойменної рослини і має приблизно в 300 разів солодший комерційний цукор. Стевія вже давно доступна у Німеччині, наприклад, у магазинах здорової їжі або в Інтернеті, але, як не дивно, лише як добавка для ванни або рідина для полоскання рота. З 2 грудня 2011 року стевія також буде офіційно затверджена як їжа. Дослідження не могли визначити жодних негативних наслідків, таких як підвищений ризик раку.
Нешкідливість гарантована в даний час до 4 мг стевії на день. З огляду на високу потужність підсолоджувача, цього було б багато, що рідко використовується. Тому слід очікувати, що стевію незабаром також можна буде знайти на полицях комерційних супермаркетів. Потім у вас є вибір між таблетками, порошком або рідким підсолоджувачем для схуднення за допомогою стевії. Виробники напоїв, такі як Coca-Cola, також виявляють зацікавленість у виведенні в ЄС низькокалорійного варіанту із природним замінником цукру стевії.
Дієта і стевія
Щоб схуднути за допомогою стевії, вам слід, звичайно, завжди стежити за тим, щоб решта дієти була збалансованою, а в ідеалі якийсь вид спорту чи більше занять включався у повсякденне життя. Але навіть ті, хто виконує однакову кількість і їсть однакову кількість, але замінює цукор стевією, повільно, але принаймні грам на грам, худне. Тому схуднення за допомогою стевії є корисним доповненням до дієти або підтримкою бажаної ваги. Тільки за спеціальними рецептами може бути трохи складніше розрахувати солодкість стевії на основі зазначеної кількості цукру.
Ще однією перевагою схуднення за допомогою стевії є те, що рівень цукру в крові не зростає з-за цього підсолоджувача. Це означає, що немає підвищеного вивільнення інсуліну, який непотрібно сповільнює спалювання жиру. І останнє, але не менш важливе: гігієна порожнини рота також приносить користь від використання стевії або інших підсолоджувачів, оскільки карієс бактерії не можуть переробити підсолоджувачі та утворити небезпечну кислоту. Тож можна багато чого сказати і замінити заміну цукру на стевію і тим самим полегшення втрати ваги.