Схуднення за допомогою тонізування; 55 років - Марі Клер

тонізування

Додати до Getty Images Обране

Після 50 років від цього важко врятуватися: даремно ви стежите за вагами, ваше тіло змінюється. Це можуть бачити навіть найтонші: живіт вкривається і протистоїть дієтам, талія зникає, шкіра втрачає міцність. Пояснення: гормональний спад естрогену підвищує активність адипоцитів черевної порожнини під впливом андрогенів, отже, запрограмований вплив талії та шлунка. Одночасно сповільнюється синтез колагену. І на цьому не зупиняється. Уповільнення енергетичних витрат (зменшення фізичної активності, зниження метаболічної активності) призводить до зменшення м’язової маси (м’язів) на користь жирової маси: живіт і талія виглядають м’якшими. Також часто спостерігається дефіцит кровообігу, поганий дренаж. Крім того, шкірна тканина втрачає товщину: шкірі не вистачає стійкості і вона більше не виконує свою підтримуючу роль. Нарешті, уповільнюючи всі функції шкіри, падіння гормональної активності також призводить до підвищеної сухості та дискомфорту на шкірі.

Посильте кровообіг і масажуйте знизу вгору, щоб уникнути уповільнення природного дренажу. Прагніть компенсувати втрату товщини шкірної тканини, щоб зміцнити її стійкість і відновити еластичність і напруженість шкіри. Нарешті, намалюйте талію і підтягніть живіт.

  • Гарні плани

Для зціджування рутин проти гофри: ідеальний тонкий гель для схуднення та скульптурний зміцнюючий бальзам, піднесене тіло від L'OrZal Paris.

Для підвищення колагену та зміцнення живота, спалювачів жиру (журавлина, кофеїн), потужних зміцнюючих речовин (тензорні полімери та кремній): Clarins Multi-Intensive Belly-Waist Remodeling Care.

Для відновлення еластичності та комфорту миючі засоби з авокадо, вітаміну А, Е. у бальзамі, багатому жирними кислотами, який виправляє дефіцит зрілої шкіри: Помадочний рятувальний бальзам від Valmont.

Для тих, хто завжди поспішає, догляд, як живлення та відновлення (чотири рослинні олії) на обличчі, як і на тілі, завдяки виноградним поліфенолам, але без жирного покриття: Божественна олія каудалії.

  • Дієтичний рефлекс **

Обов’язково потрібно навчитися розглядати їжу як наркотик зі специфічним впливом на тіло та розум. Два іспити дозволяють якомога краще керувати ним. Пошук непереносимості їжі (від краплі крові) та дослідження гормонів (тест слини). Для промоції, бобові, бобові, цільні зерна для клітковини та білка. Ці останні забезпечують хорошу роботу кишечника та хорошу елімінацію токсинів. але остерігайтеся глютену! Горіхи, мигдаль, поживні фундуки та багаті жирами омега 3 та омега 6 змушують мозок працювати. Вони є фундаментальними, оскільки сприяють утворенню хорошого холестерину (ЛПВЩ), який сам сприяє гормональному балансу. Тому, щоб підтримувати хорошу форму та підтримувати цей гарний баланс, краще вживати цілісні, натуральні та непромислові продукти.

* З Керолайн Деббаш, директором з наукових комунікацій у Clarins.

** З доктором Дідьє Паніцца, дієтологом.