Схудніть на 10 кг, вживаючи моркву та грейпфрут на свій розсуд
Неймовірні ефекти, які виникають в організмі, якщо ви часто використовуєте ефірні олії
ФОТО До і після. Як і скільки двоє подружжя взялися худнути разом менше ніж за рік
ФОТО Непростимі помилки у відомих голлівудських фільмах
Вітамін корисний при важких формах COVID-19. Які продукти запобігають її дефіциту
Неможливо досягти ідеальної ваги. Ми пропонуємо вам ще одну дієту, яка окупилася багатьом з тих, хто її дотримувався. У багатьох випадках, дотримуючись її принципів, вона могла скинути цілих 10 кг. Якщо ви вирішите слідувати йому, повідомте нам, які результати ви отримали.
Поєднання моркви та грейпфрута відіграє ворожу роль для жирів. Корисні речовини в моркві, такі як бета-каротин, який допомагає зору, та грейпфрути, в тому числі ті, що знижують рівень "поганого" холестерину в організмі, спільно розплавляються лише менше десяти кілограмів.
Яких продуктів слід уникати
Поки ви дотримуєтеся цієї програми схуднення, припиніть вживання солі в їжі, спеціях, відмовтеся від алкоголю, солодощів, жирів і забудьте про цукор. Все це гальмує ефект дієти. Соуси, молочні продукти та сири заборонені.
Вибирайте тільки нежирне м’ясо, без шкірки, і готуйте його, не використовуючи олії. Потрібно дуже добре зволожити і випити не менше 2 літрів води.
Коли ви відчуваєте спрагу, пийте морквяний сік і грейпфрут
Під час лікування не рекомендується пити каву - її можна замінити зеленим чаєм. Ви можете насолоджуватися морквяним та грейпфрутовим соком щоразу, коли відчуваєте потребу пити щось інше, крім води.
У моркві мало калорій і багато харчових волокон, що допомагає швидко насититися. Кажуть, що грейпфрут їсть фрукт після ситної їжі, допомагаючи швидше спалити вжиті калорії на 20%.
Щоб приготувати сік, вам потрібні грейпфрут, чотири моркви, дві чайні ложки лимонного соку і два з половиною сантиметри кореня імбиру. З усіх цих інгредієнтів ви робите супер-напій, який стимулює печіння в організмі і пришвидшує обмін речовин.
Так ви дотримуєтесь дієти з морквяним соком
Запасіться їжею на тиждень, позбудьтесь усіх кулінарних спокус та охоче озбройтеся. Ось що таке дієта, яка може кардинально змінити вас.
Сніданок: з’їжте грейпфрут і велику сиру моркву;
Обід: порція відвареної курки, грейпфрут і дві великі сирі моркви;
Вечеря: два апельсини, грейпфрут, чашка цільних зерен і дві сирі моркви.
Обід: велика сира морква, апельсин, чашка цільних зерен;
Вечеря: велика сира морква та апельсин.
Обід: грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (курки або риби) і велика варена морква;
Сніданок: грейпфрут, порція салату, приготовлена з двох-трьох великих сирих і натертих моркви, з невеликою кількістю лимонного соку, щіпкою ножа кориці та чайною ложкою меду;
Обід: порція морквяного салату, приготованого як на сніданок, і грейпфрут;
Вечеря: грейпфрут та ще одна порція морквяного салату.
Сніданок: грейпфрут і півлітра свіжого цитрусового соку;
Обід: грейпфрут і півлітра свіжого цитрусового соку;
Вечеря: грейпфрут і півлітра свіжого цитрусового соку.
Сніданок: велика варена морква, зварене круто яйце і скибочка чорного хліба;
Обід: дві великі варені моркви, зварене круто яйце і скибочка чорного хліба;
Сніданок: велика сира морква, грейпфрут і 500 мл свіжого морквяного соку;
Обід: велика сира морква, миска вівсяних пластівців, грейпфрут і 500 мл свіжого морквяного соку;
Вечеря: велика сира морква, грейпфрут і 500 мл свіжого морквяного соку.