Схудніть на 4 кг за 7 днів, використовуючи суничну дієту Click

Полуничний сезон у самому розпалі, тому зараз найкращий час насолодитися солодкими, соковитими та надзвичайно смачними фруктами. Якщо ви хочете схуднути, полуниця ідеально підходить для збалансованого та здорового харчування.

Полуниця, джерело вітамінів та антиоксидантів

З вмістом води 90% полуниця забезпечує баланс мінералів, забезпечує відчуття ситості та допомагає організму виводити токсини. Полуниця вказується в дієтах через низьку калорійність (200 грамів мають лише 49 калорій). Вони багаті вітаміном В6, вітаміном С, фосфором, магнієм, калієм, йодом, фолієвою кислотою та корисними жирами омега-3. Фрукти також відомі своїм протизапальним ефектом завдяки антиоксидантам, які надають червоний колір і допомагають стимулювати роботу мозку.

Полуниця лікує хвороби

Вони корисні для печінки та жовчі. Завдяки вмісту вітаміну К вони допомагають при печінковій недостатності та захворюваннях жовчі. Полуниця також прискорює загоєння ран та опіків завдяки високому вмісту вітаміну С, який відіграє важливу роль у цьому процесі.
Завдяки багатому вмісту антиоксидантів та поживних речовин з протизапальною роллю, фрукти допомагають захистити серце. Якщо ви не знали, регулярне вживання полуниці запобігає захворюванню очей. Вміст вітаміну С та вітамінного комплексу групи В є важливим джерелом профілактики захворювань, які можуть вплинути на зір.

---