Схудніть на 5 фунтів за допомогою цієї картопляно-йогуртової дієти
Ця дієта є найкращим рішенням, якщо вам потрібно швидко схуднути. Всього за 3 дні ви станете на 5 кілограмів менше. Ви можете споживати мало калорій, але завдяки картоплі ви будете почуватися ситим і задоволеним, дотримуючись цієї дієти.
Перший день:
- Сніданок: 1 варена картопля без солі, 1 склянка йогурту
- Обід: 2 відварених картоплі без солі, 1 склянка кефіру
- Вечеря: дві чашки кефіру
Другий день:
- Сніданок: 1 склянка кефіру
- Обід: 2 відварених картоплі без солі, 1 склянка кефіру
- Вечеря: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру
Третій день:
- Сніданок: 1 варена картопля без солі
- Обід: 1 варена картопля без солі, 1 склянка кефіру
- Вечеря: 1 склянка кефіру
ВАЖЛИВО: дієта досить сувора і не рекомендується чоловікам і жінкам, які займаються фізичними навантаженнями, а також мають проблеми зі здоров’ям.
Дієта триває всього три дні. Ви не повинні робити дні більше.
Нагодою цієї дієти є те, що вона коротка і що швидкі результати даються завдяки інтенсивно низькій калорійності продуктів.