Схудніть, перш ніж завагітніти Baby-Talk - Весільний форум Hochzeitsplaza
Я збираюся одружитися зі своїм хлопцем (33) наступного року. Мені наступного року буде 30.
Все частіше я ловлю себе на тому, щоб помічати вагітних жінок, шукати дитячий одяг. Я думаю, що бажання дитини стає все більшим і більшим. Мій друг хоче сьогодні, а не завтра
Але зараз я боюся надто набрати вагу під час вагітності та не позбутися цих кілограмів, і я не зовсім худорлявий, я ношу розмір 40-42 (L).
Чи слід скидати від 10 до 20 кілограмів, перш ніж завагітніти?
Приділення уваги здоровому харчуванню та достатнім фізичним навантаженням (тобто підтримці здорового способу життя в цілому), безумовно, не може завдати шкоди.
у мене була така думка. Я перестав приймати таблетки незадовго до нашого весілля і на той момент вже схуд на кілька кілограмів (близько 10 кг) - також через підготовку до весілля.
на жаль, все виявилося інакше. я не завагітніла. після багатьох обстежень було розпочато лікування фертильності відповідними гормонами, при якому я знову набрав певну вагу (близько 13 кг). ще до того, як у мене була можливість зняти його, я спонтанно завагітніла.
я набрала майже 20 кг під час вагітності (і це лише до 34-го тижня народження: ну:). що б мене дратувало, якби я заздалегідь мучився, щоб скинути кілограми.
перші кілька тижнів/місяців також можуть бути дуже виснажливими (наприклад, якщо ви навряд чи їсте), як і грудне вигодовування.
що я насправді хочу сказати: я би намагався жити якомога здоровіше, і нехай все інше приходить до мене абсолютно спокійно
Я не вважаю необхідним худнути.
У першій СС я набрав 25 кг, у 2-й СС із двійнятами 8 кг, яких не було відразу після народження. Тож я практично не набрав ваги.
Я просто звернув увагу на свій раціон під час 2-ї СС і не їв "по 2 3". (І особливо НІ горіхів від печії, в США! СС я проковтнув його тонни, тому що це нібито має допомогти. Другий раз, коли я взяв Ренні, це допомогло і не робить вас товстим: ой:)
Якщо ви хочете мати дітей, вам слід доповнювати фолієвою кислотою до кінця першого триместру. Але ваш гінеколог також порекомендує це вам. В іншому випадку переконайтеся, що ви маєте адекватну різноманітну дієту. Слід уникати веганських дієт, як і інших екстремальних. Загалом, вам слід утриматися від дієт у контексті одностороннього зменшення надходження поживних речовин під час активного періоду гіблінгу, оскільки перші 8 тижнів вагітності мають вирішальне значення для органогенезу, і саме тут дефіцит харчування найбільше відображається. І в цей час ви зазвичай не знаєте про вагітність. Я б також звернув увагу на харчові рекомендації вагітних жінок під час походу (тобто уникати наркотиків та алкоголю, свіжого м’яса тощо). І дуже важливо: ви та ваш партнер повинні перевірити свій статус щеплень! Краснуха тут особливо важлива для вас, а коклюш (кашлюк) для вашого партнера.
Загалом, дещо інше про родючість та зайву вагу:
Виражене ожиріння (ІМТ> 30; якого у вас точно немає при 40/42) може насправді обмежити фертильність. Однак це також може бути симптомом наявного гормонального дисбалансу, що призводить до безпліддя. Тоді типовою тріадою ПФО є: тривалі цикли (часто з відсутністю овуляції), біль у менархе та ожиріння. Це пов’язано з тим, що в ПФО (поліфолікулярні яєчники) яєчники гіперактивні і виробляють занадто багато гормонів, що, в свою чергу, впливає на жирову тканину, яка не тільки зберігає гормони, але також дуже чутлива до їх дії (плюс ще кілька факторів тут але призведе занадто далеко). У випадку пацієнтів з ПФО зниження ваги часто досягається лише за допомогою ліків (наприклад, пероральним антидіабетичним метформіном), оскільки ПФО сприяє стійкості периферичних рецепторів інсуліну в довгостроковій перспективі. Однак ВСД - це не лише попередня стадія діабету 2 типу, вона також ускладнює схуднення, незважаючи на фізичні навантаження та зміну дієти. Однак повним жінкам без ПФО слід заохочувати худнути (до того, як вони почнуть поколювати), оскільки частота ускладнень та недоношених дітей збільшується при ожирінні.
Висновок: ви не повинні худнути під час активного удару, але дотримуйтесь рекомендацій щодо вагітності на ранніх термінах. Якщо ви не так поспішаєте, якщо у вас дуже велика вага, я рекомендую консультацію гінеколога та, якщо потрібно, ендокринолога перед тим, як почати активний час концентрації. Тут, можливо, доведеться провести прийняття. супроводжувані медичним шляхом, а при необхідності ендокринні причини ожиріння виключені.