Схудніть разом із вашим партнером BodyChange®
Звичайно, ви також можете вирішити це самостійно, власну бажану вагу. Дисципліна та мотивація є частиною цього, щоб дотримуватися самонав'язаної програми. Але стає легше, коли ви йдете шляхом до фігури своєї мрії удвох. Тоді слабше Я також набагато менш напружене. У цій статті ми розкриваємо, чому саме.
Харчуватися здорово зі смачними стравами, маленькими тренажерами у повсякденному житті, і все це без підрахунку калорій і без великих жертв: за допомогою програми BodyChange все стає по-справжньому незручним для слабших. Оскільки схуднути за допомогою BodyChange точно не складно. Особливо не тоді, коли біля вас є правильний партнер. Або цілою родиною.
Худніть в Інтернеті разом
BodyChange дає вам початок стрибка, щоб нарешті наблизитися до вашої зручної ваги. І це досягає успіху, оскільки в його основі лежать три основи: харчування, фізичні вправи та, насамперед, мотивація. Постійної зміни дієти на здорову, смачну та легку їжу, а також розваги короткими, чіткими тренуваннями можна досягти лише за умови мотивації кожного робити те, що вони роблять. У вас немає шансу насолоджуватися бажаною вагою протягом тривалого часу без мотивації продовжувати. Чому? Тому що ви занадто швидко впадаєте у старі режими харчування та фізичних вправ. На початку фахівець з фітнесу BodyChange мотивує тренувальні підрозділи та захоплення смачною їжею, а саме потрібна доза фізичних вправ швидко узагальнюється: незабаром слабшому я не над чим сміятися.
No1: мотивуйте одне одного
Набагато легше підтримати свого партнера, матір чи дівчину в спробах зберегти себе здоровими та здоровими. Схуднення разом - це колективна робота, при якій кожен подає руку іншому.
Перевага No2: Менше зусиль
Сім'ї воліють їсти разом. Готуєте їжу окремо, домовляєтесь про різні страви чи, можливо, завжди бачите те, що не хочете їсти? Це багато зусиль. Коли всі в сім’ї пробують смачні, корисні рецепти, для цього потрібно набагато менше організаційних зусиль. Купувати правильні інгредієнти лише один раз, готувати лише один раз на сімейну трапезу - це очевидні переваги, які говорять на користь схуднення разом із сім’єю.
Худніть разом - так це працює в Інтернеті !
Сенс сформулювати ціль схуднення має сенс дуже чітко на самому початку. Чого слід досягти? У програмі BodyChange це буде мотиваційним якорем, моментом, над яким ви працюєте. Мотивація може бути різною: BodyChangers повідомляють про те, як нарешті знову захотіли вписатись у свої улюблені джинси або на півмарафоні, який вони хочуть опанувати.
Мотивація знайдена? Худніть разом, це працює в команді: Це може бути партнер, сім’я з батьками, тітками чи дядьками. Обмінники тіла не рахують калорій і не жертвують нічим. Повільний вуглевод замість вуглеводів, багато білка та смачні овочі: це також підходяща основа для повсякденного життя дітей.
Спільні ритуали допомагають по-справжньому закріпити зміну дієти в програмі BodyChange. Обмінник тіла Манфред вирішив це зі своєю сім'єю так: додали вагу сім'ї, ввели в графіку - а потім зважували щотижня. Разом уся родина могла спостерігати, як вага продовжує падати - поки кожен не дістався туди, куди хотів.
Що також може спонукати вас схуднути разом? Можливо, після фіксованого моменту є спільна святкова поїздка, якою ви давно хотіли побалуватись. Або вся родина запасеться чудовим новим одягом, як тільки кілограми впадуть. Однак для схуднення в парі потрібно ще кілька правил, які слід обговорити заздалегідь:
Худніть разом і домовляйтеся про цілі зниження ваги
Партнер чітко хоче підтягнутися, але є ще останні кілограми від вагітності, які нарешті повинні залишити стегна? Тоді цілі втрати ваги різні. І це нормально! У BodyChange є підтримка обох: Цілеспрямована зміна дієти, щоб харчуватися смачно та здорово. І вимогливі тренування, які м’яко ведуть до тіла вашої мрії.
Худніть разом і з довірою
Знижуючи вагу в Інтернеті, ви, звичайно, можете просто ввести неправильні значення, просто подивіться відео про тренування, але не брати участь або вводити подвійний CheatDay. Однак, якщо ви худнете в команді та разом із партнером чи другом, ця опція недоступна.
Тим більш вмілі, тому що більш ефективною основою є підхід до зміни дієти разом та мотивація один одного. Можливо, коли ви худнете разом, хтось особливо любить готувати їжу і дуже радий балувати свого партнера нашими смачними стравами?
Просто ніякої заздрості!
Кожен худне по-різному. BodyChange не передбачає фіксованого схуднення за певні одиниці часу, адже врешті-решт, кожен із нас має свій темп. Тож коли ваш партнер, мати чи дівчина з радістю розповідають про якісь втрачені кілограми? Не сумуйте самі, але продовжуйте працювати спокійно над власним тілом мрії.
Найприємніше у спільному схудненні полягає в тому, що ви можете насолоджуватися разом. Приблизно про кожну смачну, корисну їжу. Про кожне завершене тренування і про те, як ви наближаєтесь і наближаєтесь до своєї зручної ваги та стаєте помітно готується.
І діти?
Наші рецепти справді смачні, барвисті та різноманітні. В основному тому, що вони пропонують добре відомі страви як здорову альтернативу. Хто може протистояти нашій піці з низьким вмістом вуглеводів? Страви спеціально розроблені таким чином, щоб їх було зручно готувати вдома без особливих зусиль. Інгредієнти можна знайти в добре укомплектованому супермаркеті або замовити безкоштовно в нашому магазині. Ніхто не втрачає час у повсякденному сімейному житті, шукаючи складні за звучанням інгредієнти або намагаючись приготувати екзотичні страви. Пізніше в День обману кожен може їсти все, що хоче. Тому що BodyChangers не повинні обходитися без нічого. Все дозволено і можна насолоджуватися.
Тренування засновані на тому ж принципі: це повинно бути легко і весело! Чи будуть тренування проходити вранці на дитячому майданчику чи вдома у вітальні, BodyChangers гнучко вирішують відповідно до свого настрою. У будь-якому випадку відвідування фітнес-студії не шкодує, немає необхідності організовувати догляд за дитиною. Багато тренувань ідеально підходять для зайнятості дітей - кожен може долучитися.