Схудніть швидко, безпечно за допомогою йогуртової дієти
Щоб переконатися, що дієта на йогуртах діє, спочатку потрібно знати, який тип йогурту ви їсте. На ринку є йогурти, які містять занадто багато жиру, інші містять занадто багато цукру, а деякі занадто багаті на консерванти та барвники.
Загалом для цієї дієти рекомендується вживати йогурти з низьким вмістом жиру (з максимум 4% жиру) або дієтичний йогурт (з 0% жиру). Показана легка дієта, оскільки організму будуть потрібні інші речовини, щоб протистояти йогуртовому лікуванню. У той же час майже всі дієти на йогуртах гарантують втрату щонайменше 2 кілограмів за п’ять днів. Цю дієту слід дотримуватися лише раз на місяць, інформує lyla.ro
Отже, ось рекомендовані страви для п’ятиденної йогуртової дієти:
Майя Санду досягає нищівної перемоги і має шанс увійти в історію
Великий "розкол" PNL перед парламентом: варіант управління, який розділив партію на дві частини
Відновлення Нікусора Дана. Архітектор Сміливий повертається за стіл незаконності
Ультиматум від PNL, після зради USRPLUS з Тімішоари: Якщо вони продовжать свій підхід до PSD, ми відмежуємось від будь-якого союзу
Роберт Сігіартау оголошує: Радник PNL, який зрадив альянс у місцевій раді Крайови та виступив на стороні PSD, буде виключений з партії
Сніданок: 1 склянка фруктового соку, 1 дієтичний йогурт (300гр.), 1 скибочка тосту
Обід: 200 гр вареної риби, 1 дієтичний йогурт (300 гр.), 1 скибочка тосту
Вечеря: 1 дієтичний йогурт (300гр.), 1 скибочка тосту
Сніданок: 1 скибочка підсмаженого хліба Грем, 1 дієтичний йогурт (300 гр.)
Обід: 200 гр м’яса на грилі, 1 дієтичний йогурт (300 гр.) + 2 фрукти
Вечеря: 1 дієтичний йогурт (300 гр.), 1 булочка Грем
Сніданок: 1 склянка фруктового соку (натуральний), 1 дієтичний йогурт (300гр.), 1 скибочка тосту
Обід: 200 гр вареної риби, 1 дієтичний йогурт (300 гр.), 1 скибочка тосту
Вечеря: 1 дієтичний йогурт, 1 скибочка тосту
Сніданок: 1 скибочка підсмаженого хліба Грем, 1 дієтичний йогурт (300 гр.)
Обід: 200 гр м’яса на грилі, 1 дієтичний йогурт (300 гр.), 2 фрукти, багаті вітаміном С (апельсин або грейпфрут)
Вечеря: 200 гр риби на грилі + 1 булочка з грем
Сніданок: 1 склянка фруктового соку (натуральний), 1 дієтичний йогурт (300гр.), 1 скибочка тосту
Обід: 200 гр вареної риби, 1 дієтичний йогурт (300 гр.), 1 скибочка тосту
Вечеря: 1 дієтичний йогурт, 1 скибочка тосту.