Схудніть швидко і красиво за допомогою каштанової думки Тімішоарська дієта
Їстівні каштани - одна з зірок осіннього сезону. Вони ідеально підходять для дієт для схуднення, стверджують дієтологи, оскільки вони мають мало калорій і дуже повноцінні.
Каштани багаті клітковиною, залізом, вітамінами, фітонутрієнтами та незамінними жирними кислотами, а 100 грамів містять 200 калорій. Їх можна їсти як запеченими, так і у вигляді пюре.
Як дотримуватися каштанової дієти
При цій дієті слід їсти особливо сезонні страви, характерні для осені. Протягом всієї дієти дозволяється пити звичайну воду, крім кави, дозволеної наполовину.
Солодощі заборонені та не містять олії, ні для приготування їжі, ні в салатах. Більше того, вам заборонено їсти ковбаси та комерційні страви.
На сніданок можна з’їсти 5 стиглих каштанів, з якими можна подати два червоних перці з домашнім сиром або чашку йогурту з вівсянкою. Ви також можете приготувати коктейль з молока, насіння та соку з апельсина або варених овочів з курячою грудкою на грилі.
Дізнайтеся більше про каштанову дієту, як дотримуватися та ідеї меню, ТУТ.