Схудніть стійко без дієти - оакс
Можливо стійке схуднення без дієти:
У 98% випадків їжа не є проблемою:
Розчину немає на тарілці !
Ні їжа, ні спосіб їжі не можуть назавжди вилікувати зайву вагу. Навпаки, дослідження показують, що в 95% випадків люди, які сиділи на дієті, набирають вагу. І у 80% випадків вони використовують більше (джерела: звіт ANSES 2010).
Як нервово-поведінковий тренер, я супроводжую вас крок за кроком, щоб допомогти вам зрозуміти і діяти на причини збільшення ваги. Мета полягає в тому, щоб допомогти вам відновити або виявити свою здорову вагу, здоров’я, розвиток, задоволення від їжі без провини та викорінити одержимість їжею.
Зрозумійте поведінку, яка веде до прийому їжі та/або панчіх, і дійте відповідно до них
Щоб стійко схуднути, важливо розглянути основні причини надмірної ваги. Метод полягає у підтримці втрати ваги без дотримання дієти, без прийому наркотиків або замінників.
Цей підхід зосереджений на лікуванні розладів харчування (ADD) шляхом декодування того, що спонукає вас їсти та/або зберігати. Однією з цілей є відновлення інстинктивної та несвідомої дієти.
Мозок є провідником цих способів поведінки. Крім того, краще розуміння того, як це працює, дозволить вам перестати перенаправляти функцію харчування на "голод", крім функції само годування.
Нарешті, епігенетика (наука поза генами) допомагає підняти завісу на несвідомому поведінці, яка змушує ваше тіло зберігати.
Надмірна вага - це симптом, показник внутрішнього дискомфорту
Ви просто не маєте зайвої ваги, і навіть якщо інколи спадщина може вступити в дію, це аж ніяк не неминуче. Збільшення ваги - це результат поведінкових проблем. Це не хвороба, а непридатна оборотна операція.
І коли ви усвідомлюєте, що надмірна вага є наслідком явищ, які знаходяться далеко за межами поведінки до тарілки та їжі, тоді завдяки поведінковому тренінгу ви зможете діяти за допомогою цих захисних механізмів, щоб знайти свою вагу у формі.
Надмірна вага - це захист
Усвідомлюєте ви це чи ні, надмірна вага - це захист. Їжа буде діяти як анестетик, антидепресант та знеболюючий засіб. Це допомагає чинити опір, приносить задоволення та комфорт, але ефемерно. Під час їжі я заспокоюю свої емоції, які організм інтерпретує як стресові, і тепер ми знаємо, що стрес є основною причиною збільшення ваги та/або зберігання.
Коучинг дозволяє діяти на 3 види стресу:
• Стреси, пов’язані з повсякденним життям,
• Тривоги, породжені подіями, які можна датирувати,
• І стреси, пов’язані з трансгенераційною спадщиною.
Хто такий метод для «Схуднення без дієти»:
• Чоловіки та/або жінки без обмежень за віком, які хочуть повернути свою здорову вагу
• Для людей, які хочуть заново відкрити насолоду від їжі без розчарувань та позбавлення
• Тим, хто хоче набратися спокою та енергії
• Підлітки старше 12 років у супроводі батьків
Ціна: сесія Discovery за 95 євро
Мета цього 1-годинного заняття - визначити ваші потреби на основі вашої історії ваги та розповісти, як я можу вам допомогти.
Свідчення Мод Б .: "Я відновив свою легкість і радість від життя .... "
«Я переживав фізичний та емоційний дистрес і втратив всю самооцінку. Я не міг витримати зображення, яке надсилав назад. Я сидів на дієтах, які з часом змусили мене набрати більше ваги, ніж втратили. Справжнє пекельне коло. За порадою лікаря я пішов до Стефанії, нейро-поведінковий тренер. Вона змогла усвідомити мене про свою неадекватну поведінку. Іноді я жив цим добре, а іноді ці усвідомлення були болючими, навіть болючими. Вона супроводжувала мене, щоб працювати над кращим розумінням моїх емоцій. Результат є. Я повільно худнув, звільняючись від усього, що «підривало мене». Я знайшов легкість і свою радість. Я продовжую худнути, не звертаючи уваги: у мене лише одне життя, і моє тіло є моїм найкращим союзником для руху вперед. "
Йоланд Т: "Я зрозумів причину кілограмів разом зі своїм тренером з нейро-поведінки ..."
«Зрозуміло, що, щоб взяти участь у цій підтримці, ви повинні бути готові та вирішити самі. Через кілька тижнів, дізнавшись про цей процес, я вирішив піти і познайомитись із Тренер для схуднення, який не лікував зайву вагу за допомогою n-ї дієти. За 5 місяців я схуд на 7 кг без дієти. Цей метод дозволив мені зрозуміти причини набору кілограмів за останні роки. Мало того, що я відчуваю себе краще від схуднення і сподіваюся піти ще далі, але і я спокійніший і щасливіший в особистому та професійному житті. Це метод, розроблений для мене, який більше не хотів дотримуватися дієти. Іду із задоволенням на свої зустрічі зі своїми тренер. Я не набрав жодних кілограмів, і це, не докладаючи зусиль до їжі, навіть під час канікул, які часто сприятливі для хороших аперитивів та моментів дружнього спілкування ".