Схудніть за 2 тижні за допомогою картопляної їжі, що поєднує Вундервейб
Комбінування їжі - чудова річ: м’ясо та картопля Просто їжте в різний час, і ваш метаболізм буде працювати швидше, і наше тіло може розщеплювати жир.
"Особливо виграють від цього жінки Комбінування їжі"говорить Урсула Сумм." Коливання гормонів ускладнює схуднення, ніж чоловіків. З новим Комбінування їжі з картоплі перехитрити метаболізм. І найкраще: вам більше не доведеться готувати двічі!
В обідній час ви готуєте картопляну страву, багатий білком компонент ви зберігаєте на вечір. Звичайно, всім повноцінним продуктам за столом дозволяється багато їсти опівдні. Увечері ви можете насолодитися стейком, рибою або омлетом з порцією улюблених овочів.
Ви можете змінити принцип один-два рази на тиждень, залежно від вашого настрою та життєвої ситуації, - пояснює пані Сумм. - Опівдні є білкова їжа, ввечері вуглеводна їжа. Всі рецепти розраховані на 2 людини. Тож ви можете просто розрізати їх навпіл або подвоїти на 4, якщо потрібно. Вранці салат з грейпфрута забезпечує енергією та вітамінами. Результат через 14 днів: До 10 фунтів менше! "
Через відгодівлю!
Фахівці з питань харчування Tina пояснюють, чому картопля чудово допомагає схуднути:
1. Калій зневоднений
Мінералу багато в смачних бульбах. Калій витягує надлишок тканинної води з клітин. Із втраченою водою вага одночасно зменшується.
2. Стійкий крохмаль
Варять на охолодженні картопля формується ця форма сили. Він схожий на клітковину і стабілізує рівень цукру в крові. Великі пальці вгору для смаженої картоплі та картопляного салату!
3. Вітамін С
Без цього не виходить. Ні в імунному захисті, ні в гормональному балансі. Гормон норадреналін особливо важливий при схудненні. Це відкриває клітини для виробництва енергії з жиру.
4. Менше калорій, ніж макарони, рис або хліб
У кількості 70 ккал/100 г картопля знаходиться рівно на половині між харчовою цінністю овочів та всіх інших крохмалистих гарнірів.
5. Насичений клітковиною
Для повного тонкого ефекту: відваріть картоплю з шкіркою. Це означає, що на пластині значно більше клітковини. Довше жуючи, ми також ситіш швидше і довше.