Схудніть за допомогою Аткінса 5 фунтів за чотири тижні без фізичних вправ
Харчуватися здорово як штатний працівник не так просто. І будьмо чесними: занадто сидіти і, як правило, не надто багато рухів, не обов’язково допомагає. На щастя, у вільний час я багато займаюся спортом. Тому я також тримаю себе в достатній формі і стрункою.
Втрата ваги на роботі
І все-таки я останнім часом трохи незадоволений своєю вагою і хотів знову скинути п’ять кіло. Але це простіше сказати, ніж зробити, чи не так?! Не так просто зайнятися набагато більше спорту в напружений професійний день - і зрештою, ви хочете займатися іншими справами в житті, крім роботи та спорту. А що стосується їжі, то більшість інших мені подобається так само, як не подобається стримуватися і менше їсти. Що ще гірше, люди виходять багато їсти на роботі.
Вуглеводи та схуднення
Схуднути за допомогою Аткінса: знижка 5 кг за 4 тижні без фізичних вправ - рецепт Аткінса з низьким вмістом вуглеводів
Що робити? Ну, я часто писав свої думки на тему вуглеводів (наприклад, ви можете тут знайти смачний рецепт низьковуглеводного торта). Я щойно мав хороший досвід дієти з низьким вмістом вуглеводів і виявляю, що я худну з нею. І багато чого також можна реалізувати, коли ви виходите їсти або коли зустрічаєтеся з ранковим сніданком у готелі. Увечері ви можете замовити смачний стейк у ресторані з трав'яним маслом та салатом, і вам не потрібно мати сумління. Лише невелика примітка офіціанту: він може залишити солодкий соус осторонь. А вранці за сніданком? Тут вибір - омлет, бажано великий, з сиром та овочами - так день починається добре і без почуття зречення.
Як продукти Atkins допомагають схуднути?
Джерело зображення: Аткінс, Німеччина
Для дому я замовив смачні закуски у Аткінса: у мене під рукою шоколадні батончики та солодкі напої, коли мені хочеться. Тут я можу налаштувати свій сніданок дещо ширше: мені часто хочеться знову отримати гарний хрусткий мюслі. Це можна придбати в Atkins зі стевією замість цукру та зниженими на 60% вуглеводами. І якщо мені знову хочеться хлібців чи макаронних виробів - є також варіанти Аткінса зі значно меншою кількістю вуглеводів. Головне - просто не раптом вдаватися до вуглеводних закусок через голод та відсутність кращих альтернатив.
Джерело зображення: Аткінс, Німеччина
Як швидко схуднути за допомогою Аткінса?
А результат? Я скинула п’ять кілограмів за місяць і вже три тижні тримаю рівень. Тож я повернувся до своєї цільової ваги.
Як швидко схуднути за допомогою Аткінса?