Схудніть за допомогою цього напою з огірків, лимона та м’яти
Втрата ваги - тема, якою сьогодні цікавляться багато людей, але деякі методи можуть бути дуже трудомісткими та трудомісткими, не кажучи вже про деякі продукти сумнівного складу, які в багатьох випадках дають дуже мало або навіть менше.
Користь огірка
Огірок - це овоч, який містить ледь 16 калорій на 100 грамів. Знаючи, що якщо ваше щоденне споживання калорій і без того низьке, ваше тіло копатиметься безпосередньо у жирові запаси для отримання енергії.
Це також видатний детоксикант. А оскільки його склад на 95% складається з води і 5% клітковини, він має очищувальну силу, здатну позбавити організм від усіх токсинів, які перешкоджають процесу травлення. Зверніть увагу, що підтримка травної системи та поліпшення обміну речовин проходять детоксикацію. Як бонус, насиченість цього овоча клітковиною надає йому ситного ефекту, що допомагає обмежити апетит.
Вода також є елементом, присутнім в кількості в огірку, що робить його чудовим сечогінним засобом. Це також допомагає запобігти затримці води, оскільки активно сприяє розчиненню натрію в організмі.
Користь м’яти
Той факт, що м’ята багата клітковиною, робить її ефективною проти нетравлення шлунку. Він також знижує рівень холестерину в крові, одночасно запобігаючи набору ваги.
Відомо, що м’ята також зменшує ризик нудоти та лікує проблеми дихальної системи. Це також відмінне рішення від неприємного запаху з рота.
Катехіни та кавова кислота також є частиною компонентів цієї ароматичної рослини, і вони впливають на прискорення функціонування метаболізму та підвищення температури тіла, а результат, звичайно, полягає в більш стійкому спалюванні калорій.
Користь лимона
Лимонний сік містить велику кількість вітаміну С. Його антиоксидантні властивості є одностайними, так що він дуже позитивно впливає на фізичний стан та функції організму в цілому.
Це цілком природний сечогінний засіб, змішуючи з водою, він допомагає припинити запор та здуття живота завдяки своїй здатності позбавляти організм від зайвої рідини, яка там може накопичуватися.
Вміст поліфенолу активно допомагає запобігти накопиченню жиру в організмі, тоді як високий вміст лимонної кислоти сприяє виробленню жовчі в печінці, що покращує процес травлення.
Натуральний напій, освіжаючий і на 100% корисний для здоров’я
Цей напій не тільки чудово підходить для схуднення, він ще й смачний, освіжаючий і простий у приготуванні. Ось інгредієнти, які мають бути у вашому розпорядженні:
- 125 мл лимонного соку (1/2 склянки)
- 1 цілий огірок
- 4 листочки м’яти
- Кубики льоду
- 250 мл води (1 ціла чашка)
Спосіб приготування
Спочатку почистіть шкірку від огірка, а потім видаліть насіння перед тим, як його нарізати. Помістіть усі елементи в блендер і змішуйте, поки текстура суміші не стане однорідною і однорідною. Все, що вам потрібно зробити, - це вилити смузі у глечик і потримати його в холодильнику кілька хвилин перед вживанням.
Цей коктейль в ідеалі слід пити натщесерце принаймні раз на тиждень для досягнення найкращих результатів.
Протипоказання
Слід уникати м’яти людям з жовчним міхуром, серйозними проблемами з печінкою або високим кров’яним тиском.
У разі жовчнокам’яної хвороби або виразки шлунку лимон категорично не рекомендується приймати. Те саме стосується людей з алергією на цитрусові.