Схудніть за допомогою hCG - просто і компактно - придбайте харчування ePUB для електронних книг - Рецепти та путівники
З щоденними планами, рецептами та безліччю додаткових порад
| Карола Ралумі |
| видавництво riva |
| 2015 рік |
| 128 сторінок |
| 9783864138546 |
| ePUB |
| Водяний знак |
| ПК/MAC/eReader/планшет |
| 4,99 євро |
Карола Ралумі - фахівець з питань харчування та дієти. Дієта на ХГЧ - на той час ін’єкційний засіб, який був доступний лише в клініках - вона виявила під час навчального візиту до Каліфорнії в середині 1980-х. Потім Ралумі розробила спеціальні рецепти та плани харчування для схуднення при ХГЧ під час практичної роботи з людьми із зайвою вагою.
Купити тут:
Горизонтальні вкладки
ВИДАЛИТИ З
ХГЧ
Чому я не худну? Я вже так мало їжу! Все більше людей задають це питання. Британський лікар знайшов відповідь на це більше 60 років тому: Ожиріння - це не лише результат неправильної дієти або занадто мало фізичних вправ - воно головним чином викликається в голові! Точніше в гіпоталамусі, гіпофізі. Звідти здійснюється контроль метаболізму та гормональної системи. Якщо цей важливий центр управління виходить з ладу, це впливає на почуття голоду, накопичення жиру та багато іншого.
У цій книзі ми не хочемо втомити вас довгими науковими поясненнями, просто підсумуйте найважливішу інформацію, щоб ви зрозуміли, чому і як ХГЧ допоможе вам схуднути і як найкраще використовувати ХГЧ для досягнення найбільшого успіху в дієті.
На наступних кількох сторінках ми коротко та легко зрозумітимемо відповіді на 25 найважливіших питань про те, як це працює та як воно використовується.
1 Що таке ХГЧ?
ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини) - це гормоноподібна речовина, яку ваш організм, будь то чоловік чи жінка, виробляє в невеликих кількостях. Жінки виробляють особливо велику кількість цього препарату під час вагітності.
2 Як діє ХГЧ?
Природа передбачає, що життя, яке розвивається, особливо захищене. Якщо вагітна жінка - з будь-якої причини - має дефіцит їжі, ХГЧ в її організмі означає, що жирові запаси в основному використовуються для отримання енергії, а не м’язової маси, що зазвичай і відбувається, а потім зменшується. Це те, що Dr. Альберт Сімеонс у 50-х роках минулого століття, і, зокрема, розвивався після багаторічних досліджень. науково обґрунтована програма схуднення в Індії. Він вводив своїм пацієнтам невелику кількість ХГЧ, отриманого з сечею вагітних. У той же час пацієнтам дозволялося з'їдати лише 500 кілокалорій на день - і ось ось: вони не тільки схудли, але й схудли саме там, де були товсті подушечки жиру. А ще краще: після закінчення лікування вони знову не набрали вагу - ефект йо-йо, що побоювався, не здійснився.
3 Де я можу отримати ХГЧ?
Лікар. Симеону все ще робили ін’єкції щодня у своїй клініці. Цей метод сьогодні застосовується лише епізодично - він складний, а також дуже дорогий.
Гомеопатичний ХГЧ, який не потрібен за рецептом, але доступний лише в аптеках, тепер доступний у формі крапель або глобул. Ви можете замовити його у своїй аптеці або в інтернет-аптеках.
Біоенерговані краплі ХГЧ виробляються повністю без використання людських гормонів. Це відносно новий процес, коли лише інформація про діючу речовину "завантажується" на речовину-носій, таку як дискета, щоб її можна було "відтворити" в нашому організмі. Ці краплі вважаються дієтичними добавками і їх можна замовити в Інтернеті.
4-й Чи потрібно запитувати свого лікаря?
Все, що передбачає втручання в обмін речовин - включаючи будь-який тип дієти або зміну дієти - слід обговорювати з лікарем. Зокрема, якщо ви страждаєте на метаболічне захворювання - наприклад, надмірно активну або недостатньо активну щитовидку - або вам доводиться постійно приймати певні ліки, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо своїх планів.
5 Як приймати ХГЧ?
Ви починаєте приймати ХГЧ у перший день вашого режиму. Зазвичай це 3 х 10 крапель на день, за чверть години до кожного з трьох прийомів їжі. Для глобул рекомендується 2 х 3 штуки. Найкраще уважно прочитати вкладену упаковку товару, який ви придбали, а потім діяти відповідно.
Не приймайте краплі металевою ложкою (це може вплинути на діючу речовину) і тримайте їх під язиком близько двох хвилин. Як результат, частина діючої речовини вже всмоктується через слизову оболонку порожнини рота.
6-й Як зробити лікування?
Дієта на ХГЧ триває 21 день, а пояс все ще досить тугий протягом першого з трьох дієтичних тижнів. За два дні до початку вашого режиму, в ідеалі в суботу, ви починаєте ХГЧ вранці. У цей і наступний день не турбуйтеся про програму дієти! Навпаки: бенкетуйте, що забажає ваше серце! Вдарте ще раз! Якщо ви давно сказали «ні» спокусливо блискучим шоколадним тістечкам, або якщо у вас пощипали картоплю фрі та жирне смаження: сьогодні і завтра ви можете, так, пригоститись усім цим.
Після двох днів вашої гурманів із ХГЧ, „Зелений турботиждень” починається із щоденних планів на 700 кілокалорій на день. Для цього перейдіть до сторінки 19.
Турбо-тиждень супроводжується ще двома поміркованими дієтичними тижнями з девізом "їхати вниз". За ці два тижні ви з’їдаєте від 1400 до 1500 кілокалорій на день. Ви можете знайти рецепти сніданку, обіду та вечері, починаючи з стор. 54. Але будьте обережні: це стосується лише п’яти днів на тиждень! У два дні тижня, які ви можете вільно вибирати, ви продовжуєте харчуватися відповідно до одного із 700 ккал щоденних планів, які ви знайомі з тижня Турбо.
Припиніть приймати краплі за два дні до закінчення загальної тритижневої дієти, оскільки протягом наступних кількох тижнів ви повернетесь до звичного раціону. Оскільки гормон - або інформація про гормони - накопичується в організмі, він залишається дієвим протягом двох днів до кінця дієти.
Далі слід фаза стабілізації три тижні, протягом якої ви харчуєтесь нормально, але при цьому контролюєте свою вагу та розмір. Наші рецепти зі стор. 54 також підходять для цієї фази. Тепер ви можете додавати у своє меню, а також їсти трохи фруктів, рису або макаронних виробів. Якщо ви набираєте вагу, швидко переключіть день із турботижня на першу допомогу.
7-й Я буду голодний?
Ні. ХГЧ стимулює вивільнення гормону лептину в гіпофізі (гіпоталамусі). У дієтах, які сильно вживають калорії, жирові запаси швидко спорожняються - це добре. Це також означає, що лептину менше - що погано, адже зараз усі дзвони тривоги лунають і сигналізують: голод! Оскільки рівень лептину підтримується ХГЧ, почуття голоду також відсутнє. Якщо ви все-таки зголодніли, подумайте, чи це не просто апетит, і спробуйте відволіктися. Бажано з кухлем гарячого чаю - він наповнює шлунок і відчуття голоду зникає.
8-й Чи потрібно мені рахувати калорії?
Ні. Ми зробили це для вас. Щоденні плани на турбо-тиждень складаються так, що ви отримуєте 700 кілокалорій на день. Оскільки обід та вечеря є калорійно еквівалентними, їх також можна обміняти один на одного. Тільки на сніданок є лише один зелений напій.
Три прийоми їжі щодня протягом двох наступних тижнів мають від 400 до 500 кілокалорій, так що ви можете легко досягти мети від 1400 до 1500 кілокалорій.
9 Чи потрібно точно зважувати всі інгредієнти?
Спочатку. Але з часом ви просто дізнаєтесь, наскільки великий шніцель з індички 150 грамів, скільки 100 грамів огірка або скільки столової ложки олії. Ці знання особливо важливі при переході з режиму дієти на повсякденне життя. Ви автоматично зробите менші порції. Ви не будете так марно витрачати масло в сковороду. Ви насититесь навіть без інгредієнтів з високим вмістом вуглеводів, таких як макарони та картопля. Все це допоможе вам зберегти нову вагу.
10 Скільки я худну?
За три тижні ви можете втратити від 8 до 10 відсотків ваги свого тіла. Однак набагато важливішим за кількість кілограмів є розмір тіла, який ви зменшуєте. Чоловіки втратять трохи більше ваги, оскільки їх метаболізм працює швидше, а також вони мають більше м’язів, які швидше спалюють калорії. Люди з надмірною ожирінням худнуть швидше, ніж ті, у кого занадто багато кілограмів.