Схудніть за допомогою коктейлів - Купуйте електронні книги ePUB Кулінарія - Рецепти - Харчування
Натурально тонкий з енергетичними напоями
| Шанталь Санджон |
| GRÄFE І UNZER |
| 2014 рік |
| 128 сторінок |
| 9783833840708 |
| ePUB |
| Водяний знак |
| ПК/MAC/eReader/планшет |
| 11,99 євро |
Купити тут:
Горизонтальні вкладки
Ви готові до більшої енергії та легкості, до нового відчуття тіла та життя? Далі - до смузі-дієти!
ПРОГРАМА СМОТІ В БЕТОНІ
Все, що входить у ваші смузі, також приносить користь вашому здоров’ю, сприяє зниженню ваги, позитивно впливає на ваш енергетичний рівень і забезпечує склянку для скла більшою життєвою енергією та веселістю. Стільки птахів рідко можна вбити одним каменем! У цьому розділі показано, як саме працює смузі-дієта та що можна очікувати від цієї простої приємної пригоди для схуднення.
Коротко заздалегідь: Що відбувається в програмі смузі?
Прийшов час - ви ось-ось почнете програму смузі! Перш за все, вітаю, адже одне це рішення - великий крок до більшого добробуту, легшого життя та нової життєлюбності.
Сама програма розроблена таким чином:
Протягом тижня або довше ви щодня замінюєте сніданок та обід смузі, ввечері ви отримуєте ситну та багату речовинами детоксикаційну вечерю. Поміж ними є скільки завгодно фруктів та овочів, а також деякі корисні закуски та напої, що спалюють жир. Таким чином, ви не зголоднієте кілограмів, оскільки це лише викликало б злих духів ефекту йо-йо. Натомість ви постачаєте своє тіло саме чудодійними речовинами природи, які активно підтримують його у позбавленні від зайвих кілограмів. У той же час ви уникаєте класичних продуктів для відгодівлі, таких як готові продукти, білий цукор та біле борошно.
Щоб досягти успіху в схудненні, фізичні вправи також є головним пріоритетом - вправи, які вам подобаються.
На наступних сторінках ви знайдете ряд порад та допомоги щодо того, як ви можете індивідуально адаптувати дієту до свого повсякденного життя та як за допомогою цього досягти максимального успіху. Наприклад, ви можете змінити порядок пропонованих страв і з’їсти щось «справжнє» в обідній час, а не ввечері, якщо хочете. Або, особливо в метушливі фази, ви можете змішувати дуже велику порцію смузі вранці і пити їх протягом дня, щоб заощадити час.
Ви найкращий фахівець у тому, як смузі-дієта може стати для вас радісним, помітно і помітно вдалим часом.
Ефекти програми
Програма смузі має чіткий фокус: схуднення із задоволенням і життєлюбство. Є також багато позитивних побічних ефектів. Дійсно, це природна форма схуднення з тими ж перевагами, що і цілісний і всебічний здоровий спосіб життя. Наступний тест показує вам, який тип схуднення ви і що це означає для вашого часу дієти.
Кожен починає гонку схуднення з різними вимогами. Цей тест може допомогти вам визначити, який тип дієти ви дотримуєтесь. Оцінка дає поради щодо ще більш успішної смузі-дієти, яка точно відповідає вашим потребам.
1. Скільки фруктів та овочів ви з’їдаєте в середньому за день?
Зазвичай я отримую свої п’ять порцій без проблем.
Я не люблю багато сортів, або я просто забуваю їсти фрукти та овочі.
Це дуже коливається, але я намагаюся щодня виносити на стіл щось свіже.
2. Як щодо вас із зеленими листовими овочами?
Для мене не минає жодного дня без салату чи чогось зеленого.
Я насправді не звертаю на це уваги, але у мене є кілька листових овочів кілька разів на тиждень.
Я зовсім не люблю зелені речі, іноді я просто змушую це робити, бо це здорово.
3. Скільки солодощів та продуктів із цукром ви споживаєте?
Я б нічого не пережив без чогось солодкого.
Я буду їсти здорову альтернативу без білого цукру, переважно домашнього приготування.
Я намагаюся трохи обмежити споживання, іноді це працює добре, іноді ні.
4. Що можна сказати про їжу поза домом та про харчові продукти?
Я майже ніколи не готую, в основному їжу або розігріваю готову їжу - менше уваги приділяю інгредієнтам, головне, щоб вона була смачною!
Коли я виходжу їсти або брати щось готове з супермаркету, мені важливо прийняти здорове рішення. Наприклад, я тоді вибираю салат.
Я волію їсти вдома. Коли я готую сам, я точно знаю, що є в моїй їжі.
5. Якою б великою не була порція, ...
Я насправді з'їдаю тарілку порожньою під час кожного прийому їжі.
Я перестаю їсти, коли усвідомлюю, що ситий.
мені зазвичай потрібна навіть друга тарілка.
6. Скільки вправ ти робиш в середньому на тиждень?
Я регулярно займаюся спортом, принаймні тричі на тиждень по півгодини.
Я дійсно рухаюся один-два рази на тиждень.
Спорт - це не моя річ. Я рідко чи ніколи не роблю цього.
7. А у вашому повсякденному житті: скільки ви там займаєтесь?
Більшу частину часу я проводжу сидячи.
Моя робота та/або моя сім’я завжди заважають мені.
Навіть у фази з меншим рухом я намагаюся принаймні підніматися сходами, замість того, щоб їхати ескалатором або йти між ними.
8. Вага мого тіла ...
вищий, ніж повинен бути, але я все ще досить активний.
заважає мені, коли я переїжджаю або навіть хочу справді піти далі.
не заважає моїй радості руху.
9. Як би ви описали свій фізичний стан?
Я за своєю натурою струнка, іноді я просто починаю трохи.
Я завжди був сильнішим за більшість інших, але, на жаль, це вийшло з-під контролю за останні роки.
Іноді я відчуваю себе трохи надто товстим, але я сам по собі спортивний хлопець.
10. Скільки стресу у вас у повсякденному житті?
Мій стрес постійно дуже високий.
У мене мало стресу або просто я цього не роблю.
Це дуже мінливо, іноді відбувається щось більше, іноді тихіше.
11. Що ви робите, коли зазнаєте стресу або розчарування?
Я займаюся спортом, це завжди допомагає.
Я завжди намагаюся розслабитися, будь то довга ванна, медитація або кілька вправ йоги.
Інші електронні книги на тему: Харчування - рецепти та путівники
Дисертація з 2013 року на кафедрі харчування/харчової науки, ступінь: 1.3, Університет Падерборна, мова: німецька, реферат: Розбіжності в публічному обговоренні ...
Чи часто ви почуваєтеся погано після їжі, відчуваєте гази, здуття живота та біль у шлунку? Тоді ви можете не переносити лактозу. Непереносимість лактози є загальним явищем: у нас про всіх є ...
Природні методи, які дійсно працюють: Усі природні методи лікування, які продемонстрували свою ефективність. Багато порад та заходів, придатних для повсякденного використання для кращої якості життя. ...
Жирові прокладки на животі не дуже популярні: плоский живіт набагато більше відповідає нашому теперішньому ідеалу краси. Однак є ще одна важлива причина, чому ви не повинні ...
Ліпіди в крові під контролем - без побічних ефектів: Не панікуйте: Якщо у вас високий рівень холестерину, вам не завжди доведеться ковтати таблетки. Оскільки препарати, що знижують холестерин, не є нешкідливими, а отже ...
Діагноз ХОЗЛ, який довгий час грав як "легені курця", спочатку є шоком для постраждалих і викликає екзистенційні питання. Насправді сьогодні є хороші варіанти лікування ...
Ефірні олії, які вони містять, відіграють важливу роль у запаху та смаку трав та спецій. М'ятну олію все ще можна розбавляти 1: 1,5 мільйона через ...
Солі Шюслера - це природні засоби: вони не мають побічних ефектів і прості у використанні. Вони підходять для самолікування дорослих та дітей. Альтернативний лікар Йорг надійно веде ...
Хімік Фред В. Кох вже займався причинами карієсу зубів у тридцятих роках і таким чином прийшов до розробки безкислотної дієти, яку він назвав "антикислотною ...
У своєму новому путівнику Сабін Вакер поєднує в собі базовий піст - Wackermethode® зі святковим відчуттям і бере читача із собою до барвистої італійської кухні. З смачними та різноманітними рецептами ...
Більше журналів
«Альтенхайм» - це спеціалізований журнал для спонсорів, керівників будинків та вищого персоналу з денного та стаціонарного догляду за людьми похилого віку. Ось як налаштувати свій заклад .
Arznei-telegramm® вже на 51-му році інформує лікарів, фармацевтів та інші медичні працівники про переваги та ризики ліків. Arznei-telegram® нейтральний і .
«Аталанта» - це журнал Німецького дослідницького центру з міграції метеликів. У журналі "Аталанта" розглядаються такі теми, як дослідження метеликів-мігрантів, систематика, систематика та екологія. .
Журнал з питань примусового виконання, службового права та закону про витрати Німецька судова виконавча газета (DGVZ) - це юридичний журнал про примусове виконання, обслуговування та .
Оголошення Німецького товариства з індивідуальної психології e.V. (DGIP) для своїх членів. Члени DGIP отримують бюлетень "DGIP-стажер" чотири рази на рік .
Екзамен та практичні знання для асистентів-стоматологів Більший успіх у навчанні, впевнено складаючи всі іспити, переконуючи щодня на роботі: «Стоматолог .
Журнал для всіх медичних професій Більше 40 років журнал Dr. мед. Mabuse для іншого погляду на охорону здоров'я та соціальну політику. Поняття журналу .
У всьому світі та екуменічна - Прочитайте, що рухає людей у місії та церкві. Ви не можете зрозуміти сучасний світ, якщо ігноруєте роль релігій. Багато конфліктів .
elektrobörse handel надає багатогранний огляд ринку електричних приладів: нові продукти та тенденції, галузеві новини, інтерв’ю, звіти про виставки та багато іншого. .
Патенти, надані Німецьким бюро патентів та товарних знаків. Бібліографія, заявка на патент, найважливіший креслення. Thomson Reuters - провідне у світі джерело інтелектуальної інформації для бізнесу .