Схудніть за допомогою смузі-дієти
Це не може бути швидше або смачніше: смузі-дієта обіцяє схуднення до трьох кілограмів всього за чотири дні.
Вони є маленькими фонтанами молодості, що не скляні - з ліцензією, щоб зробити вас щасливими: смузі, надзвичайно смачні змішані напої з фруктів та овочів.
Що таке смузі?
Термін коктейль походить з англійської і означає кремовий, тонкий, рівний. Концентрований вітамінний прийом освіжає і змушує вас почуватися ситим.
Як діє смузі-дієта?
Просто замініть свій сніданок та обід на льстец на чотири дні. Увечері можна їсти як завгодно.
Чи насправді смузі здорові?
Корисні жири та білки роблять смузі ідеальним Заміна їжі - і вони сповнені вітамінами, мінералами та клітковиною. На відміну від фруктових соків, фрукти та овочі не пресують, а пюрируют як цілі фрукти. Клітковина уповільнює травлення. Результат: ви довше залишаєтеся ситими, ваш метаболізм стимулюється і жир розщеплюється.
Найкращі смузі для осені
Приготування: Ось так смачні смузі
Підготовка надзвичайно проста і швидка: кожен може зробити своє Улюблений смузі Змішайте його самостійно у блендері (приблизно від 30 євро, наприклад, через Amazon).
Вітамінний прийом ще кращий на смак, коли він крижаний. Оскільки такий свіжозмішаний смузі слід пити відразу після приготування, має сенс використовувати вже заморожені інгредієнти. Кілька кубиків льоду або жменька заморожених ягід охолоджують смузі і перетворюють його на чудово освіжаючий літній напій. Результат: особливо кремовий та прохолодний коктейль, який втамовує голод до солодкості та є прекрасною альтернативою солодощам та закускам швидкого харчування.
Змішування інгредієнтів навряд чи обмежує уяву: дозволяється будь-який смак! Ви вирішуєте, що входить у змішувач! Якщо фруктовий смузі з малини та базиліка, Вершковий коктейль з грейпфрутово-імбирного або підбадьорливого смузі з огірково-ківі - просто спробуйте. Майте багато задоволення від цього! [вбудований тизер: 10036: teaser_inln_content]
Найкращі рецепти смузі-дієти
Схуднути за допомогою смузі-дієти - щоденний план: 3 кілограми за чотири дні
Підбадьорливий смузі з огірків і ківі
На 1 склянку: покладіть в міксер 1⁄2 огірка, 1⁄2 ківі, 50 г ракети, 1⁄2 банана і 1⁄2 яблука і залийте 100 мл води. Все добре перетерти в пюре і перелити в склянку.
Малиновий смузі Фото: iStock/Amguy
Фруктовий малиновий та базиліковий смузі
На 1 склянку: пюрируйте 125 г замороженої малини, 1⁄2 банана, 2 столові ложки натурального йогурту (з низьким вмістом жиру), 4 листя базиліка і 100 мл води в блендері та налийте в склянку. Прикрасити кількома листям базиліка.
Вершковий коктейль з грейпфрута та імбиру
На 1 склянку: Змішайте 2 рожеві грейпфрути (без кісточок, філе), 80 мл апельсинового соку (свіжовичавлений), 1⁄2 см свіжого бульби імбиру та 4 листочки м’яти, щоб зробити кремовий коктейль. Налийте в склянку і прикрасьте шматочком грейпфрута.
Потужний шпинатний ананасовий коктейль
На 1 склянку: покладіть у блендер 50 г дитячого шпинату, 2 стебла м’яти, 150 г ананаса (свіжого), сік 1 апельсина та 1 лимон і додайте 100 мл води. Пюре добре.