Схудніть за два дні за допомогою «дієти космонавта» Дієта та схуднення, повзунок домашньої сторінки, здоров’я
Переваги дієти космонавта. Головною перевагою цієї дієти є те, що ви можете споживати дуже мало калорій, приблизно 400-500. Однак, як повідомляє prodietguide.com, рекомендується паралельно дбати про забезпечення щоденних потреб у енергії мінералами та вітамінами.
Вам не потрібно дотримуватися цієї дієти більше трьох днів, за цей час ви втратите близько трьох кілограмів. Також кожен може дотримуватися дієти космонавта, але не більше кількох днів.
Ось продукти, дозволені в "дієті космонавта"!
На сніданок: 1 столова ложка сухого молока, розчиненого у воді, каві або чаї.
Обід: варене або браконьєрне яйце, з листям салату, заправлене заправкою з парафінової олії, лимонним соком і трохи перцю.
Вечеря: стейк з яловичини, смажений на грилі або запечений, з салатним гарніром.
Недоліки дієти космонавта. Не на основі фруктів, він не забезпечує необхідну воду у вашому тілі, тому існує ризик зневоднення. Бажано випивати два або більше літрів води на день, щоб уникнути цих незручностей.
Не лякайтеся, якщо піднявшись на ваги, голка трохи підніметься. Ви виділяєте воду через сечу, тому, якщо ви споживете вказану кількість, це не буде проблемою.
Крім того, якщо у вас немає контрольованого способу життя, регулярного і здорового харчування, можна дуже швидко «відновити» втрачену вагу. Ось чому, закінчивши дієту космонавта, потрібно їсти помірковано.
Що космонавти споживають на місіях?
Як я вже говорив, дієта натхнена харчовими звичками космонавтів перед тим, як вони полетять у космос, вимагаючи певної ваги, коли вони приходять жити в умовах невагомості.
У порівнянні з їжею на Землі, їжа в космосі зовсім не поширена, але вона не є настільки обмежувальною, як їжа до космосу. Зазвичай він сухий і виглядає зовсім не приємно: це або зовсім не апетитна паста, але смак і калорійність близькі до звичайних продуктів. Він також може складатися з продуктів, які відтворюють навіть фаст-фуд, як це видно на зображенні, опублікованому космонавтом Террі Віртс.
Космонавт Террі Віртс оприлюднив знімок, на якому "земляни" чізбургер, який він їсть у космосі
Навіть якщо це космічний чізбургер…, загорнутий у коржик, і виготовлений з продуктів, які виглядають нормально, його вигляд зовсім не привабливий.
Незважаючи на те, що він складається з нормальних продуктів, в умовах тяжіння 0 - насправді навіть не 0, оскільки, за даними NASA, існує певна вага, а в просторі смак в'яне через зменшення чутливості. Однак, якщо інші функції організму змінюються, цього не трапляється у випадку травного процесу. Їжа дуже добре засвоюється в космосі.
Пояснення? Травлення керується цілою низкою м’язів - від мови до стравоходу, по яких ковзає їжа, штовхаючи їх у напрямку до шлунка. Будучи поздовжніми м’язами, вони скорочуються і розслабляються, рухаючись шлунково-кишковим трактом.