Схудніть за методом Монтіньяка, фаза 1, вегетаріанські меню з низьким вмістом ГІ в середу, 20 лютого 2013 року
Я готую для вас і маю певні проблеми, бо я не звикла все це готувати!
Тож питання для плюсів!
Як зробити так, щоб ваші млинці трималися? У рецептах овочів, які я бачу, вони використовують вівсяну кашу. Ми не можемо. Тож я замінив вівсянку на кіноа, колотий горох або соєві пластівці. Не проблема для смаку. Це добре! Проблема в наряді! Млинці розпадаються Я можу вичавити максимум, щоб витягнути максимальну кількість соку, він застряє! ДОПОМОГА!
Сніданок лікаря:
Домашній сік у моєму екстракторі: ківі, клементин, зелений банан.
Це занадто добре!
Я ходив без бананів роками, бо ніколи не був впевнений, що це за зелений банан! ну тепер я вже не позбавляю себе!
Я не люблю їх їсти, але в соку, це дає гарний смак банана, який є додатковим!
Чистий еспресо з арабіки.
PL обід:
Тут грушовий і шоколадний торт
Чистий еспресо з арабіки з двома квадратами 70% шоколаду
Розділені горохові млинці зі змішаними овочами.
Я кладу розколоті горохові пластівці, насіння кунжуту, моркву, змішану з цибулею-пореєм та цибулею. Соєвий соус і трохи 0% йогурту.
У мене була проблема з триманням, але це було добре.
Я поклав на сковороду столову ложку оливкової олії.
Я супроводжував соєвим соусом. (Я їв цю страву в PL і тому супроводжував її салатом з ендівією. Чого не можна робити в GP, оскільки ми вже використовували нашу столову ложку оливкової олії)
І якщо ви їсте цей рецепт на польській мові, жодної моркви, звичайно, немає!
Усі ці зауваження допомагають новинам ознайомитись із методом! хіба не дівчата. Лол!
А на десерт - просто гранат з невеликою кількістю сиропу агави! На даний момент вони не дорогі, і я це люблю!
132 відгуки:
Привіт усім!
Сьогодні рано.
Ранковий лікар
Соєвий йогурт з ківі та ягодами годжі
Пумпернікель з джемом ssa
Ця сторона
Midi GP
Зелена квасоля, рис басмати та знежирена шинка Серрано
Маленький швейцарський 0% з 1 ложкою домашнього компоту
Обідати ?
Я святкую День закоханих своєю ковдрою, ми їмо в гастрономі, я зроблю все можливе!
Веселіться. Ви завжди знайдете щось на свій смак. І починайте з гарного салату, який допоможе на майбутнє. Гарного та доброго вечора.
Дякую Марієль, я постараюся поєднати корисне з приємним.
Ой, ай, оуіііііннннн.
У рибки болить плавник: вчора в Лондоні на семінарі, прекрасний день я вирішив трохи погуляти, крім цього. устілка мого взуття згорнулася. з обох сторін
Моральність пухирів по всій дузі стопи, буууууууууу
Гей, це ще одна мотивація для Монтіньяка ?
Ви не бачите звіту ?
Спробуйте покласти 100 фунтів на забиті ноги. вам сниться русалка
Але повернемось до теми дня. Тож для своїх млинців ви пробували яєчний білок? він дуже сильно “згортає” мої овочеві котлети, коли я їх готую
І маленькі новини дякую вам за поради PL/GP:)
Тож на сьогодні.
ВРАНКУ: PL:
Яйця та бекон, помідори та гриби (так, що викликало бажання), але ні хліба, ні сухарів. і мій знаменитий імбирний чай (так, я залежний від LOL)
MIDI: PL:
- Соєва вермішель, яловичий фарш з томатним соусом, базиліком, хмапіньонами та легкими вершками (одна столова ложка)
- козячий сир на десерт
ПМ: компот? домашня айва-груша-яблуко-кориця
ВЕЧІР: проклятий PL.
- курячі ковбаски зі шпинатом (шпинат є в ковбасі, надзвичайно хороший, міститься в бужері Hallal)
- Пекінська капуста, нарізана соєвим паром
коріандр і лимонник
- може йогурт з мармеладом з бузини SSA
Невеликі питання для професіоналів.
1/чи читаю я моркву у ваших супах? і там я заінтригований.
2/а як щодо маслин? Я визнаю, що мені це подобається. так для перекусу? в квартирі GP або PL? SOS Риба в біді
Bizz і добрий день
ххх
Каді
3 PL харчування в день? Це дуже багато. Сподіваюся, винятковий.
Полудень добре, але для інших страв це 2 рази на тиждень.
Для вареної моркви є зірочка. Так зрідка.
Для оливок. Ви ходили бачити ГІ у своєму списку? І ви отримаєте відповідь на своє запитання лікаря загальної практики або PL. І як завжди, вся справа в кількості.
Добрий день "рибонько".