Схудніть за рецептами макаронних виробів з низьким вмістом вуглеводів
Ви хочете схуднути - але макарони для вас це свято? Ці рецепти локшини з низьким вмістом вуглеводів врятують ваш раціон, щоб ви могли бенкетувати і схуднути.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути насправді може бути дуже просто: пропустити цукор, їсти менше вуглеводів - і більше білка. Це мета на 2019 рік.
Насправді скрізь є пастки для годування. Найкращий приклад: спагетті карбонара від італійця за рогом під час обідньої перерви. Ми виходимо як любителі цієї надзвичайно нездорової та дуже смачної італійської класики.
Схуднути за допомогою низьковуглеводних макаронних виробів
На жаль, звичайно, класичні пшеничні макарони не обов’язково є дієтичними. Але: на щастя, локшина коньяк зараз доступна майже у кожному супермаркеті. Веганські макарони без вуглеводів, клейковини, жиру чи цукру містять лише вісім калорій на 100 г - замість приблизно 200 калорій, як звичайні макарони.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вони виготовляються з коренів рослини коньяк і походять з азіатської кухні - докладніше про локшину коняк ви можете прочитати тут ...
Який смак локшини з низьким вмістом вуглеводів?
Противники локшини коняк справедливо заперечують, що вона в основному несмачна. Ми говоримо: на жаль, це правда! Локшина набуває смаку соусу. Але: ми вважаємо, що з смачними стравами, такими як спагетті Slim Carbonara, це більш ніж нормально.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для тих, хто зараз втрачає кілька кілограмів, але все ж хоче багато їсти - ми піднімаємо руки - паста є бажаною альтернативою.
Схуднути за допомогою вуглеводних макаронних виробів: рецепти
1. Локшина з низьким вмістом вуглеводів: Vegan Spaghetti Slim Carbonara
ІНГРЕДІЄНТИ (на 2 порції)
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
200 г локшини коняк (наприклад, спагетті тонкий від kajnok)
125 г копченого тофу
1 цибулина
1 зубчик часнику
2 ст. Ложки нейтральної олії
200 г замінника веганських вершків (соя, рис, овес)
½ пучок петрушки
Спагетті Slim Carbonara є веганськими, але, звичайно, їх можна приготувати і зі звичайними вершками.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
ПІДГОТОВКА
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Копчений тофу наріжте кубиками, очистіть цибулю і зубчик часнику і кубики.
- Розігрійте на сковороді олію, обсмажте цибулю і часник до напівпрозорості, додайте копчений тофу і смажте до хрусткої скоринки.
- Влийте замінник вершків і добре розмішайте. Додати локшину коньяк і добре перемішати.
- Подрібніть петрушку і додайте, приправте сіллю і перцем, тушкуйте 2 хвилини і подавайте гарячим.
2. Локшина з низьким вмістом вуглеводів: феттучіні з нарізаною яловичиною
ІНГРЕДІЄНТИ (на 2 порції)
200 г локшини коняк (наприклад, феттучіні тонкий від kajnok)
1 цибуля-порей
1 червона цибулина
2 ст. Л. Рослинного масла
375 г яловичини (філе або стегно - органічна якість)
200 г грибів
125 мл вершків зі зниженою жирністю
2 ст. Ложки червоного перцю
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Смачно і з низьким вмістом вуглеводів: феттучіні зі шпинатом та грибним соусом допомагають схуднути, а також відчувають ситість.
ПІДГОТОВКА
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
приблизно 15 хв. на 2 порції
- Лук-порей уздовж розріжте навпіл, помийте, почистіть і наріжте шматочками. Цибулю почистити і нарізати тонкою соломкою. Гриби почистити, помити і нарізати. Нагрійте на сковороді олію і обережно тушкуйте овочі з грибами на слабкому вогні протягом 3-4 хвилин. Приправити сіллю і перцем.
- Для смужок вимийте м’ясо, обсушіть і наріжте шматочками. На великій сковороді розігрійте решту олії, енергійно обсмажте м’ясо з усіх боків і приправте сіллю і перцем. Дістати з каструлі.
- Розмішайте вершки в засмажці. Додайте коньяк феттучіні і тушкуйте з вершками, поки він не стане злегка кремовим, і приправте сіллю і перцем.
- Коротко нагрійте м’ясо та овочі разом і подайте разом з локшиною коньяк на тарілці. За бажанням додайте пікантності з червоним перцем.