Рецепти кухарів з високим вмістом білка
Багатий білком, чистий щедрий кварк
мало вуглеводів, багато білка
Чистий кварк Snickers, багатий білками
Багаті білком заморожені фрукти Skyr - замість солодощів
Заморожені фрукти Skyr - дуже смачна ідея закуски. Багаті білком фруктові закуски замінюють солодощі і одночасно пом'якшують будь-яку тягу, яка може виникнути!
Капучино з високим вмістом білка
Чистіша куряча запіканка з високим вмістом білка
здоровий, багатий білком, чистий
Млинці з високим вмістом білка з мигдалем та яблуком
Ідеальний сніданок для спортсменів та людей, що знають про фігуру
Млинці з високим вмістом білка
здоровий сніданок, вегетаріанський, солодкий або солоний, з сиром та яйцем
Багатий білками мак та сирний пиріг без борошна
чистий, багато білка, мало вуглеводів, корисні жири
Зірваний пиріг з високим вмістом білка
Розігрійте духовку до 200 градусів верхнього/нижнього нагріву. Змішайте між собою всі інгредієнти, крім випікання какао, і переробіть у гладке тісто. Викладіть 2/3 суміші на деко, застелене папером для випічки, або покладіть у невелику силіконову деко
Багатий на білок шоколадний банановий пудинг
без додавання цукру, терпкий смак шоколаду
Шоколадні мюслі з високим вмістом білка
Змішайте сухі інгредієнти в мисці і закрийте у гвинтовій банці. На сніданок розмішайте молоко або йогурт. Для веганського варіанту просто використовуйте соєвий йогурт або горіхове молоко.
Високобілковий сніданок з вівсянкою, кварком та горіхами
забрати, здоровий і ситний надовго
Веганські макарони з високим вмістом білка
Спочатку змішайте сухі інгредієнти між собою. Додайте олію до борошняної суміші і повільно додайте воду. Обережно, тісто не повинно стати занадто м’яким і липнути. Краще замішувати тісто занадто довго, ніж занадто коротко, а потім обернути його свіжістю