Схудніть здорово, дотримуючись правильного режиму харчування та фізичних вправ

Оновлено: 05/05/09 - 12:19 PM

режиму

- Обераммергау - дієти та програми для схуднення повернулись у високий сезон. Фармацевти стверджують, що набагато здоровіше худнути, змінюючи дієту. Цього року, коли "Легше живе в Німеччині", вони знову пропонують кампанію зниження ваги по всій Німеччині, яка перебуває під патронатом Міністерства охорони здоров'я Баварії та в якій вперше бере участь Stern-Apotheke в Обераммергау. "Кампанія базується на трьох опорах з питань харчування, фізичних вправ та спільноти", - говорить Регіна Шмід з Stern-Apotheke, яка організовує програму схуднення в Кофельдорфі.

Ніяких таблеток або

Мета - не скинути десять або 20 кілограмів за кілька днів. Тому немає ніяких таблеток або соків, які б допомогли вам схуднути. Навпаки, основи розумної зміни дієти пояснювали б учасникам базових семінарів. Вимірюючи жирові відкладення в організмі, вони дізнаються, чи і скільки вони дійсно втрачають жирову масу. "Основою програми схуднення є цілком нормальна дієта з невеликими змінами вмісту жиру, цукру та білого борошна", - наголошує організатор Шмід.

Для забезпечення довгострокового успіху рух є другою опорою концепції успіху. "Звичайно, ми не хочемо перетворювати учасників на змагальних спортсменів, - каже Шмід, - але хочемо забрати їх із телевізійного крісла і розважитись на свіжому повітрі". Крістін Мілз має сильного партнера з нордичної ходьби. "Втрата ваги працює набагато краще завдяки взаємній мотивації", - говорить Регіна Шмід, маючи на увазі спільноту як третій стовп програми. У кампанії взяли участь багато роздрібних торговців, пекарень, м'ясників та ресторанів - серед іншого, ковбасні вироби та страви зі зниженою жирністю, спеціальні види хліба, свіжі фрукти та овочі та знижки.