Схуднути 20 кг за 40 днів або менше (дієта)
Вранці я з’їдаю в обідню половину скибочки чорного хліба, суп по 100 мл (суп з капусти) та лимон о 16:00. Я випиваю 4 літри води щодня і кружляю по 40 хвилин, а також проходжу 1 км. Як ви думаєте, скільки я схудну за 40 днів? Перший тиждень я вже кинув, чесно кажучи, я "навмисно" вирвав і вже схуд на 5 кг. Чи існують більш ефективні дієти? Мені 16 років і зріст 1,62 м, а зараз я важу 68 кг або подібний
5 відповідей
Думаю, ви поставили перед собою занадто високу мету. Їжте нормально, а не солодощі, як шоколад та цукерки. Від 2 до 3 літрів води на день це нормально, і ваш спорт у порядку. Думаю, якщо за 40 днів ви схуднете на 7 кг, це добре. Бажаю тобі великих успіхів і всього найкращого, bienemaus63
16 років, 1,62 м заввишки і 68 кг - це цілком нормально. (Ви все ще зростаєте в статевому дозріванні тощо). Навмисне повернення - це абсолютно не нормально. Отримайте допомогу, перш ніж вона захворіє. Якщо ви хочете зайнятися спортом, вирушайте до футбольного клубу, але не робіть дурниць
ви просто божевільні. якщо продовжувати так, це може мати погані наслідки. крім того, це абсолютно нездорово і може призвести до ефекту джоджо
Мій прогноз: ви наберете 5 кг. Ви ніколи не зможете витримати, і навіть якщо вам вдасться, що ваше тіло поверне все, як тільки зможе.
якщо ви будете продовжувати так, то, можливо, навіть вдасться трохи більше. але тоді не перестарайтеся
Круто, скільки ще цього?:-) і ні, я не дрейфую
подібні запитання
Щодня дві банки тунця з невеликою кількістю цибулі та чорного хліба, і протягом 1 місяця скільки кг можна втратити?
Чи можете ви втратити 40 кг за 2 місяці?
Моя нинішня вага - 68 кг. Я з'їдаю 1000 калорій на день, спалюю (дихаючи тощо) 1600 калорій на день + вправа 500. Чи можу я за 40 днів схуднути з цим 5 кг?
Я хотів запитати, як я можу схуднути ?
Мені 16 років, зріст 1,70 і вага 80 кг
Моя дівчина має надлишкову вагу, і вона хотіла б схуднути приблизно на 40 кг приблизно за 2-3 роки з великими фізичними вправами та зміною дієти. Їй 18, вона була дуже стрункою 1-2 роки тому і швидко набрала вагу через стрес. Тепер вона хоче знову скинути 40 кг, які набрала, але боїться в’ялої шкіри. Я можу це зрозуміти, тому що 40 кг - це величезна кількість. Але вона хоче цього уникнути, повільно втрачаючи вагу. Чи достатньо 2-3 повільних на 40 кг? Вона хотіла б займатися спортом 3-5 разів на тиждень, по 2-3 години кожен. Що ви всі маєте на увазі? Чи є у вас досвід із цим? А як щодо шкіри?
У мене надмірна вага близько 40 кг, і я хотів би схуднути на 30-40 кг здоровим способом, що ви думаєте, щоб краще рахувати калорії або робити низький вміст вуглеводів? досвід?
Мені 12 років, 144 см і вага 40 кг, і це мене справді шокує. Як я можу скинути кілька кілограмів?