Схуднути - 5 2 Дієтичні перевірки •

Новий розглянутий метод: як він працює і що насправді приносить

Схуднути без обмежень? Це те, що хоче кожен, хто хоче скинути один-два фунти. Але чи можливо це також? Британський експерт з питань харчування Бріджит Бенелам каже: так. З новою дієтою 5: 2.

метод працює

Принцип такий: Ви можете їсти нормально п’ять днів на тиждень. Для цього вам доведеться суворо постити решту два дні. Чоловікам дозволено споживати лише 600 калорій, жінкам - 500 калорій.

Здається, метод працює

Результати нової дієти обнадійливі, за словами Бріджит Бенелам з Британського фонду харчування. За її словами, дослідження показують, що схуднення за допомогою нерегулярного голодування не є проблемою. Побоювались, що за такого типу дієти організм накопичить багато зайвого жиру, щоб не голодувати.

На думку експерта з дієтології, ефект дієти 5: 2 майже порівнянний із ефектом звичайних дієт. Завжди передбачається, що протягом решти п’яти днів не буде зайвого бенкетування, а нормального харчування. І все-таки голодування протягом двох днів і нормальне харчування протягом п’яти днів все-таки більш спокусливе, ніж голодування протягом усіх семи днів.