Схуднути, але як сторінка 5 SimForum

капрі

Член

@Освітлений:
Я їзжу на велосипеді 10 км на роботу щодня у будні. Крім того, я бігаю 1-2 рази на тиждень по 1 ст. Згідно з моєю брошурою, це трохи занадто, я погоджуюсь з вами.
Я вже говорив про це зі своїм лікарем. він дозволив мені продовжувати займатися спортом за умови, що я відчуваю фізичну здатність (кровообіг).
що стосується втрати м’язів, я трохи здивований. Чи вважаєте ви, що можете протидіяти втраті м’язів фізичними вправами, чи вважаєте, що і без того низька кількість калорій знову зменшується за допомогою фізичних вправ, а це, в свою чергу, призводить до втрати м’язів?

схуднути

@srfrauke:
Я абсолютно з вами згоден. Щоб успішно схуднути, неможливо без постійних змін у режимі харчування та фізичних вправах. але саме це я маю намір зробити.
Після цієї 6-тижневої фази голодування (яка проходить під наглядом лікаря) починається фаза переходу, в якій ви вивчаєте і застосовуєте саме те, що описали у своїй статті. розподіл балів базується, наприклад, на відомій харчовій піраміді.

Я також думаю, що харчову проблему не можна вирішити, вживаючи лише порошок протягом декількох тижнів, а потім продовжуючи, як і раніше.
ви не можете схуднути, не змінивши свою поведінку. Я знаю це на сьогодні надто добре.

редагувати: мені потрібні м’язи, щоб я міг нести важкі контейнери для води на 2-й поверх на роботі, щоб мої начальники не спрагали